身体两个的穴位，经常揉一揉，或许对“高血脂”有帮助。
现在很多朋友，都有血脂高的问题，因为，很少会立刻影响到身体，因此，大多数时候血脂高又被大家所忽视。但不能忘记的是，血脂高，其实和我们的高血压有很大关联。
我们都已经知道，血压高的人，多数因为血管、尤其是动脉血管管壁的硬化引起的。而血脂高的第一影响，就是让血管“硬起来”。此外，对肝、肾等脏器的影响，如肝硬化等等，血脂高也是一个很重要的原因。因此，如何降低血里面的“脂”，就显得很迫切了。
现在的生活水平提高，物质生活丰富了，高血脂也就更多了。为了降低血脂，很多朋友想尽了办法，各式降血脂的东西吃了很多，但效果并不理想。这是为什么呢？
其实，降血脂这个问题，一开始大多没有身体的异常，只是因为“吃”的太丰盛了，从而导致血脂升高。所以，一开始，我们还是以饮食调理为主，基本能解决大部分问题。饮食上，以清淡饮食为主，减少油脂、尤其是饱和脂肪的摄取，这些都是降血脂的基本条件。如果一边降脂，一边大快朵颐吃五花肉等等，这就起不到什么效果了。
饮食上控制了源头，我们再适当增加锻炼，就能逐渐消耗掉体内积聚的脂肪。至于锻炼，建议以“有氧运动”为主，比如慢跑就是很不错的方式。此外，我们还可以借助中医的经络穴位，对于降脂也是很有帮助的，如下两个穴位，就对降血脂很有益，可以说，它们是我们身体自带的降血脂的“开关”：
1、阴陵泉穴：
阴陵泉是足太阴脾经的“合穴”，经络学认为能健脾益气，促进脾运化水湿，所以是健脾利水的主要穴位。经常按摩阴陵泉，能够健脾化湿、通利三焦、消胀利水。同时，因为消化吸收主要和脾胃有关，故阴陵泉对改善水肿和降低血脂，都是很不错的。
阴陵泉位于小腿的内侧，膝关节下方胫骨内侧的凹窝里。用力揉按时，会有酸胀的感觉，位置刚好和阳陵泉相对。
按摩方法很简单：拇指指腹按压阴陵泉穴，其它四指贴紧小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以有酸胀感为度。阴陵泉也是很常用的保健穴，根据年龄性别的不同，还具有不同的养生功效。如对老年人来说，可以缓解前列腺引起的的小便不畅，男性便秘、女子经期头痛等，都有调理之功；
2、天枢穴：
天枢穴是足阳明胃经的“募穴”，因为胃经和水谷的关系，所以，天枢穴对降低血脂也是很有好处的。它的位置在肚脐旁边两寸（同身寸），也就是我们身体纵轴的中点，全身气机的上下沟通、升降沉浮都要经过这里。
除了帮助降血脂之外，天枢穴既是足阳明胃经的要穴，也是身体腹部的“枢纽”，有疏调肠腑、理气行滞、消食和胃之功。它位于身体的中点，所以，按摩天枢穴能改善肠腑功能，缓解肠道问题引起的各种症状，饭后半小时按揉天枢穴，能有效缓解便秘。
按摩的方法也挺简单：用双手的拇指或者中指，按压同侧天枢穴1分钟，再顺时针揉按2分钟，力度以局部感觉到向整个腹部放散的酸胀为好。
按摩天枢穴，可以采用两种姿态：站姿和坐姿。站姿时两脚分开和肩同宽站立，用食指、中指的指腹按压天枢穴即可。按摩的同时，肚子还可以向前挺出，慢慢吸气，上半身慢慢向前倾、然后呼气，重复2分钟左右。
采用坐姿时，我们可以端坐在椅子上，两腿并拢，双手拇指的指腹揉按天枢穴。并且，双腿交替缓慢上抬，每次坚持5分钟左右即可；
以上，我们介绍了血脂高对身体的大致影响。毕竟，这是现在非常普遍的一个问题，需要我们从饮食、生活习惯等多个方面做好改善。
虽然中医里并没有“高血脂”这个概念，但中医的经络穴位养生理论，对高血脂同样也是有改善作用的，阴陵泉和天枢穴，我认为就相当于降血脂的“开关”，沃恩经常打开它，血脂会慢慢降下来的。希望我们能多了解这方面的知识，挖掘未尽之处，如果您还有其它这方面的经验，欢迎留言交流，谢谢。