问：人体哪个部位话最多？
答：前列腺。因为它老喜欢发炎（言）。
前列腺大多活在人们的段子里，却很少有人知道有研究显示约50%的成年男性会受到前列腺炎的影响。
说到前列腺炎高发年龄段，各个年龄段的成年男性都可能前列腺炎，50岁以下的成年男性更常见。
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首先要做的，就是拒绝久坐
临床调查显示，办公室人群与驾驶员等久坐群体，最容易出现前列腺问题。
站立时，前列腺始终在尿道的上方，久坐时，前列腺和尿道基本处于同一水平线上，这就很容易导致尿道中的尿液和细菌反流回前列腺，久而久之，就会导致各种男科疾病。
每天多饮水
前列腺最怕的就是浓缩尿，长期高浓度的尿液不利于前列腺进行循环代谢。饮水量要保证每天—毫升。利用尿液充分冲洗尿道，这样才有利于前列腺分泌物的排出，预防前列腺的重复感染。
就算尿频的人，也要多饮水，如果夜尿多的话，晚上就别喝了，只白天喝。
有尿意时请立刻去小便，千万不要憋尿
憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，导致血流不畅，充血肿胀，而且还会给肾脏和输尿管造成危害，甚至造成排尿困难、尿潴留和肾功能衰竭。
总之，有尿一定要排，前列腺疾病患者，是真有可能因为排不出尿而到急诊室的，真的有“活人被尿憋死”的先例，一定要警惕！
保持饮食清淡
要避免过度辛辣、酒精和咖啡因。
刺激性饮食会对前列腺和尿道产生冲击，引起前列腺血管扩张，诱发各种前列腺疾病。
保护前列腺，男性也可以多吃下面这些食物。
注意局部保暖
大家应该都听说过，蛋蛋怕高温。但要命的是，前列腺怕受寒。
机体受凉会使交感神经兴奋性提高，引起前列腺腺管和血管扩张，形成充血，出现前列腺液淤积。
做好保暖可以减少出口的阻力，这样也就不容易在排尿过程中，产生不良因素。
提肛运动、凯格尔拉伸
几乎所有男科医生都会推荐这个动作，对男人非常有帮助！提肛运动可以不分场合和时间，随时随地都能做。平时的生活过程中多做一些提肛运动、凯格尔拉伸，每天做20分钟能够加快身体机能的代谢，而且促进血液循环使其更加的畅通。这样大大减少了前列腺液的囤积。
其他运动
跑步、游泳、打篮球、踢毽子、打羽毛球等运动，能积极调动全身肌肉，尤其是腿臀部位的肌肉群，提高心率促进血液循环，对维持前列腺健康也非常有好处。
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