据相关的统计显示，人们一生中有超过1/3的时间是在睡梦中度过的，因为在睡觉时，身体的各器官功能和大脑处于一种休息的状态，因此拥有一个好的睡眠对于身体健康来说也是非常关键的，但是对于现在的年轻人来说，随着社会和生活压力的加大，很多人会出现一种失眠症状，尤其是对于睡眠不足现象可能比较常见！
甚至是对于一些老年人来说，他们睡眠质量会有一种普遍的下滑状态，甚至在凌晨三四点左右，很多人会出现一种睡醒后就彻底失眠的现象，虽然事情以后感觉自己非常的困，但是在这种大脑昏昏沉沉的状态下，很难再次进入到睡眠状态，长此以往就会形成这种睡眠不足的现象，是身体状态形成一种恶性循环，对身体的健康也是不利的！
那么对于这种凌晨三、四点就睡醒后再也无法入睡的人，究竟是什么原因引起的呢？其实这多半是一种睡眠障碍问题，并且原因可能和它有关，自查一下吧！
褪黑素分泌的减少：黑色素其实是人体内所分泌的一种激素，并且这种激素和人们的睡眠质量是成直接相关关系的，一般情况下来说，人体内褪黑素分泌正常时，睡眠也会比较的好，但是随着年龄的增加，身体内的新鲜激素逐渐的衰退，褪黑色素的分泌会相对减少，这时候人们的睡眠时间和睡眠质量就会大大降低，就容易出现这种睡不着觉，甚至是凌晨三、四点就惊醒的状态！
前列腺疾病：对于男性朋友来说，如果存在前列腺疾病时，其实也会出现这种凌晨三、四点就惊醒的状态，因为对于男性的前列腺是生殖系统和泌尿系统的重要组成部分，一旦前列腺出现炎症或者是肥大的情况时，就会导致尿道收缩，尤其是在晚上时就会形成这种企业现象，一旦晚上起床上厕所就再也难以入睡了！
肝脏受损：对于肝脏受损的人也会导致这种凌晨三四点自动醒来的状态，因为中医认为凌晨的3:00左右是肝脏的排毒时期，但是对于一些干燥受损的人，它的自我修复功能就会受到抑制，这时候肝脏的一些信号就传输到大脑神经刺激大脑神经兴奋，也就导致了失眠现象的出现！
临近绝经期：对于女性来说，一旦过了45岁以后，他们也容易出现凌晨三四点自动醒来的情况，对于这样的人多半还伴随着盗汗潮热等现象，其实这种情况下是由于女性面临绝经期，身体内雌激素分泌减少引起的内分泌失调现象，这种状况下就要及时的调整自己的心态，注重保养，能够有效的延缓绝经期的到来。