在生活中，生姜是我们常见的一种食材，一般都把它当成调味品。特别是在制作肉类食物的时候，生姜起着去腥味的作用。
生姜还是生草本植物，生姜味辛性温，归脾胃经具有驱寒解毒用于风寒感冒。通过生吃件可以有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀，腹痛，腹泻，呕吐等。
生姜的营养价值非常的多，但是它的味道辛辣刺激，很多人接受不了这个味道，其实生姜能给身体带来很多好处的，接下来我们就一起来了解一下，生姜他要跑我打你，到底有哪些好处？
生姜有哪些功效？
增进食欲
生姜可以促进食欲，生姜能够帮助胃产生唾液，胃液，消化液，从而达到肠胃蠕动，有助于消化食物的作用，还能够防暑降温，主要是里面还有挥发油，能够帮助身体散热。
并且能够促进胃液和消化液的分泌，能够加快食物的分解功能，提高消化吸收的效率，因此吃生姜片是能够促进食欲的，在夏天的时候人们会因为各种原因而影响食欲，适当的吃生姜片，能够有效的增加肠胃的蠕动，增强食欲。
活血驱寒
风寒感冒可以用来生姜来治疗，生姜有驱散寒邪的作用，除了降温提升作用外生姜还有驱上海写的作用由于着凉受寒等引起的感冒，头疼、腹痛等喝些姜汤水，可以增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。
生姜用于解表，主要为发散风寒，多用治感冒轻症煎汤加红糖乘热，服用往往能得汗，而解也可以用作预防感冒药物。
缓解痘痘
适当吃生姜，不仅能够去除风寒，湿气还能加速血液循环，加快新陈代谢，促进体内毒素及时排出。
生活中有一些人的脸上容易长痤疮，这是因为内分泌失调或者体内的湿寒气过重导致的，适当吃生姜能够有效的缓解痘痘的产生。
男性晨起后，坚持吃生姜，身体会收获哪些好处？
预防前列腺炎
前列腺是男性朋友们非常重要的生殖器官，男性朋友如果隐私部位出现了问题，会不好意思看医生，这样做的话只会加重病情，所以患上前列医院检查治疗。
如果男性每天晨起之后坚持吃几片生姜，可以加快血液循环，滋养前列腺，起到预防前列腺炎的问题。
提神醒脑
如今很多男性朋友经常熬夜，长期熬夜对身体的危害是非常大的，而且也会影响第2天的精神状态，甚至还有可能会出现头晕眼花的现象。
男性朋友想要调整自己的状态，除了早睡早起之外，还可以尝试每天早起之后吃一片生姜，可以达到提神醒脑的效果，让一整天都活力满满。
祛湿排湿
很多人存在湿寒之气重的问题，男性如果体内的湿寒湿气较重，会影响自身的免疫力和抵抗力，出现四肢发麻，头晕目眩的症状。
生姜对于促进血液循环有很好的作用，还可以促进体内寒气和湿气的排出，改善身体状态，所以男性晨起后吃生姜可以帮助祛湿排湿。
改善睡眠质量
当前的生活节奏越来越快，很多人各方面的压力比较大一些，年轻人工作繁忙，需要经常熬夜加班。
经常熬夜，睡眠质量不足，会紊乱身体内分泌和生物等对体内各个器官组织的功能调节与休息造成影响，降低睡眠质量，更容易出现身体方面的问题。
这是不妨吃点生姜，可以发挥一定的滋补效果，增强新陈代谢和血液循环功能，将体内有害废物消除，降低身体压力，改善晚上的睡眠质量。
吃生姜的时候要注意哪些事情？
注意用量
无论是什么样的食物，食用太多的话都会对我们的身体健康造成影响，因此建议大家在吃清姜的时候一定要控制好用量，避免过量的食用，不然就会引起胃酸大量的分泌，而且胃黏膜也会受到损伤。
注意人群
虽然生姜是属于性温，但是也不是说所有的人都适合吃一些生姜，对于高血压的患者来说是不能吃生姜的，要是想要服用医院，在医生的指导下再进行服用。
结语：相信大家看完这篇文章已经了解了，生姜对人体有很多的好处，所以平时适当的吃一些生姜对身体的健康非常有益处，但是不是所有人都能吃，所以吃生姜之前一定要了解清楚，不要盲目去食用，否则给身体带来不必要的伤害。