前列腺是男人的“生命腺”，而当前列腺发炎了，对于男人来说，会有很多的困扰，有很多前列腺炎都是由于平时很多的坏习惯引起的，前列腺炎很烦恼，平时做到“三多”与“三少”，让前列腺好的不得了。
让前列腺健康的三多
多喝水
多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以利于稀释尿液的浓度。前列腺产生的前列腺液会排放到后尿道而随尿液排出体外，由于前列腺液的量很少，每日保证充足的饮水量也是十分重要的，可以通过多次尿液排出的过程冲洗尿道，使炎症致病菌随尿液一同排出体外，有利于前列腺炎的康复。
多运动
体育锻炼能提高抗病能力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。
多清淡
饮食清淡，饮食清淡有利于控制热量以及脂肪的摄入，身体新陈代谢负担就相对少点，这样可以有效的减少身体负担，饮食清淡多是维生素高的食品，可以对身体的恢复带来帮助，对于前列腺炎的恢复有着积极的作用。
让前列腺健康的四少
少久坐
久坐是造成前列腺炎的一个坏习惯，久坐除了对男的前列腺有很多的坏处之外，久坐伤肌肉长时间久坐不动，导致气血不畅，缺少运动是肌肉松弛，弹性下降，出现下肢浮肿，疲乏无力的情况，重则肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。所以，想让前列腺健康，一定要少久坐。
少烟酒
刺激的食物，会使前列腺炎加重，长期大量抽烟饮酒会增加患前列腺疾病的风险，会增加患有前列腺炎的风险，会影响到男性生殖器官的健康，不健康的生活习惯是造成前列腺的主要原因，患前列腺炎，特别是急性前列腺炎时，应绝对禁酒，以免使炎症扩散，引起其他的连锁反应。
少房事
频繁的夫妻生活，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。精力不足，会使患前列腺炎的机率增大，患上前列腺炎还容易使得男性朋友出现阴部潮湿、、腰酸乏力等现象。
少憋尿
由于平时一些场合，很多人们都有过憋尿的经历，时间憋尿不利健康会导致泌尿系统疾病，长期憋尿的话是比较容易出现逆行性的感染的，容易出现前列腺炎。前列腺由于位置特殊，患上之后很是烦恼，且容易复发，改掉不良的生活习惯，留意日常细节，病情自然缓解。