前列腺炎是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病，在中年男人这种现象非常的普遍，得了这种病之后非常的痛苦，患者耻骨上、腰骶部、两侧腹股沟、会阴部一般会持续性的疼痛，甚至会影响到男人的生育能力，那么我们今天就来看下保持这3个好习惯，可以有效预防“前列腺炎”么？看完你就知道了，一起看下哦！
1、戒烟戒酒
现在的男人十个里有八个都在抽烟，那么抽烟，就会导致体内的血液循环加快，还会影响到你的前列腺健康，你抽烟的时候产生了很多烟雾，里面有很多的有害物质，比如说尼古丁焦油，一氧化碳，这些物质可以直接毒害你的前列腺组织，严重的话会导致男人出现不孕情况，而且如果患上了前列腺炎症的话，也不适合喝酒，因为大量的喝酒可以损伤人体的防御功能，那么抽烟也是一样的，会伤害人体的防御功能，想要保护你的前列腺的话，一定要戒烟戒酒。
2、少吃生冷食物
现在来到夏天了，很多男人可能一时贪凉，喜欢吃冷饮，吃冷饮可以得到一时身体上的凉爽，但是对身体的后遗症却是很大的，我们这里为什么会提到吃冷饮会伤害前列腺呢？是因为生冷食物可作为寒冷刺激，使前列腺收缩，导致尿液流通不利，如一些冰冻饮剂，还有一些寒性的水果也不宜多吃，比如说香蕉、大枣、石榴、西瓜等都不宜多吃哦！
3、多饮水
平时多饮水可以有效的促进前列腺的健康，前列腺产生的前列腺液，如果排不出去的话，存留在尿道里，就会对尿道产生刺激，容易诱发感染问题，继而就会导致前列腺炎症发生，你男人平时定期补水是非常重要的，做到每天要补充毫升左右的水，少喝饮料，多喝点白开水就可以了。
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