前列腺疾病其实就是一种常见的男性疾病，容易会有尿不干净以及局部疼痛等现象，总是容易会反复性的发作，也会造成身心的隐患。其实前列腺炎也并没有大家想象的这般可怕，只要注重一些饮食就能够有效改变，比如下面的这一些食物就能够有效预防前列腺炎症，所以就应该多吃。
1、苹果
苹果中所含有的锌元素比较高，具有安全的特点，也能够有效促进消化，容易被患者接受。可以通过吃苹果的方法来补充锌元素，而且还能够促进人体吸收，相对而言要比的效果更出色。
2、猕猴桃
猕猴桃里面会含有丰富的氨基酸，能够有效达到清热生津的效果，里面会含有维生素，胡萝卜素，铁元素以及钙元素。可以有效抑制前列腺癌，皮肤癌，肺癌以及肝癌。
3、大蒜
大蒜具有着出色的杀菌力，可以有效预防前列腺癌，能够有效消灭体内的病菌，可以促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢，可以有效消除疲劳。大蒜可以有效提高人体的免疫能力，具有出色的抗氧化作用，所以被评为预防前列腺癌的食物。
4、番茄
番茄中含有番茄红素，可以有效清除自由基，具有出色的抗氧化效果，能够有效减少男性出现前列腺癌。无论是选择生吃番茄还是选择番茄蛋汤，都拥有一定的效果，能够有效达到前列腺炎症的作用，所以在平时的生活中就应该适当性的多吃一些。
5、蜂蜜
蜂蜜里面会含有各种营养物质是所有花粉的精华，要想保护前列腺就应该多吃蜂蜜，能够有效提高前列腺恢复的能力，可以有效促进前列腺炎症的消失，具有延缓衰老的作用。
前列腺炎需要注意哪些防护措施
酒精容易导致前列腺充血，会加重炎症，所以无论是节假日还是平时的应酬，都应该尽可能地减少喝酒，或者可以选择低度酒。
憋尿就容易会造成前列腺充血，尿液在长时间停留之后会出现膀胱潴留，增加前列腺感染的机会。
另外建议不要长时间的久坐，如果长时间的久坐就容易诱发感染，导致前列腺充血，所以建议坐立两个小时左右之后就适当性的活动一下，活动时不需要花费太多的精力，哪怕只是站起来散步都是可以的。
每天的喝水量应该得到保证，建议保证尿液控制在毫升左右。如果是老年人群或者是儿童，就应该适当性地减少喝水量，除此之外也应该有效注重于规律性的房事，如果较长一段时间都没有房事，就容易会形成感染，而且对人体也会造成刺激，一般的情况下都是一个星期安排两次到三次。当然也需要注重运动，适当的运动，其实就会对于个人健康有帮助，希望大家一定不要忽视这一点。
温馨提示：
前列腺的健康对于每一个人而言都是比较重要的，有很多的男性都会发现，伴随着年龄的增长，前列腺炎出现的几率会变得更大，其实有很多的食物都是前列腺的天敌。如果能够引起注意，平时多吃一些就可以减少前列腺炎症，所以也建议要做好防护措施。