糖尿病本身不痛不痒，但糖尿病是一个全身性疾病，对各个器官、系统都有损害，所以，也有人把糖尿病称为“百病之源”。长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生，如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损等，因此，控制高血糖势在必行。要想让血糖天天平稳，一定要尽量避免可能引发血糖升高的不良习惯，多吃些天然的胰岛素食物，能够有效帮助你降低血糖。那么，它是糖尿病的“特效药”，再穷也要吃，稳定血糖，效果胜似胰岛素！
豌豆：豌豆中的膳食纤维含量比较高，每g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇豌豆含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，尼克酸等，可治疗糖尿病、高血压、产后乳少等。
番石榴：番石榴是一种常见的南方水果，营养价值很高，其中富含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。经常吃可以帮助人体代谢糖和脂肪，具有调节血糖平衡的作用。可以说是和胰岛素有一比的食物，糖尿病患者每天吃一点，或能帮你稳定血糖不上升。
苋菜：苋菜含有大量的膳食纤维和维生素，能够降低血脂，控制血糖。而且它还含有人体当中不可缺少的镁元素，这种元素能够改善糖耐量，减少胰岛素的用量，有利于稳定血糖，对于糖尿病患者来说，多吃这种蔬菜对健康非常的有利。
洋葱：洋葱具有降血糖的作用，发现洋葱是唯一含有前列腺素a的蔬菜，多吃有益于扩张血管，防止动脉硬化，有利于预防糖尿病并发症。洋葱还能降低血脂，降低血液粘度，改善动脉粥样硬化，常吃能预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
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