男性在大家的印象中,一直都是以高大威猛的形象存在,尤其是在女人面前男性会更加
高大,给人的安全感也更足,大部分女性也喜欢高大强壮的男性。
你知道吗?对于男人来说并不是全身,每个部位都是越大越好,男人身体有两处部位反而越小越好。
01男人身体有这2个特征,女人可能会喜欢,看看你也是吗?
腰围
不仅女人想让自己的腰越来越细,男人也是,男人的最佳身材比例应该是倒三角形的,属于那种肩宽腰窄的形状,这样的身材才更有魅力。
如果一个男人上了岁数之后,肚子越来越大,腰围越来越粗,不仅身材尽毁,还会患上各种各样的疾病,没有哪个女人会喜欢这样的大肚子身材。
前列腺
前列腺是男人的生命线,不过上了岁数之后,大部分男性都会出现前列腺肥大,前列腺增生等方面的前列腺疾病。
诱发前列腺疾病的因素有很多,其中有一个主要因素很关键,那就是年龄随着年龄的增长,男性出现前列腺疾病的概率就越来越高,而且几乎老年人都受到了前列腺疾病的困扰。
对于男人来说,过了40岁之后也会出现前列腺肥大,前列腺炎等情况,严重影响了男性的正常排尿,同时也影响男性的健康,降低了生活质量,男性出现前列腺肥大等问题也会影响其性功能,影响另一半的幸福。
02男性在平时该如何保护自己的前列腺健康?
一、养成良好的生活饮食方式,平时要适当多活动,比如跑步、游泳,不要久坐,不要长时间骑自行车压迫会阴部,不要吃过多辛辣、刺激食物,少喝酒,少吸烟,不要憋尿。
二、洁身自爱,不要有不洁性行为,避免性传播疾病。
三、不要纵欲,也不要禁欲,不要长期过度手淫,建议有规律的性生活。
03上了岁数之后,男性如何避免出现大肚子?
戒糖
在平时的饮食中少吃各种甜品,奶茶,巧克力饼干等高糖分食物,这些食物不仅热量高,还会升高体内血糖水平,让脂肪大量堆积,而且这些脂肪更容易堆积在腹部出现赘肉。
戒糖不仅可以控制血糖,预防糖尿病,同时还能维持好身材,起到延缓衰老的作用,让皮肤更加紧致。
不要盲目进补
男人进入中年以后,有了一定的财力,再加上年纪也开始增加,身体机能会逐渐下降,因此很多男性就开始使用一些所谓的保养品,大部分进步的东西都是一些高热量的食物,如果长期盲目进补的话,反而会造成营养过剩,导致身材肥胖,而且还对健康不利。
对于男性来说平时保持合理饮食即可,没有必要额外的补一些滋补品,因为平时的饮食营养就已经很充足了,如果再额外补充的话反而会营养过剩,身体也吸收不了,只会造成浪费。
饮食要合理
很多男性发现自己出现了大肚腩就开始节食,这也不吃那也不吃,其实这样也是比较极端的可以减少热量的摄入,但是不能不吃饭
在饮食上一定要均衡合理搭配,多吃优质蛋白质和蔬菜,少吃肥肉,减少碳水的摄入比例,既能给身体补充营养,还能避免热量过剩。
正确运动
男性在平时进行合理的运动确实能够帮助减肥,不同的运动效果也不同,要减掉腹部赘肉可以做仰卧起坐,这项运动也能够有效锻炼腹部燃烧脂肪,另外还可以跑步或者跳绳让全身的脂肪快速燃烧起来。
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