前列腺增生肥大差不多是每一位老年男性的通病，只是有的症状明显，有的症状不明显而已。
一般来说，前列腺增生多见于50岁以上的男性，但现在发现发病的年龄越来越年轻化。
之前很多人都认为前列腺增生是男生到了一定年龄后导致的，而忽视了生活中的很多因素都会有影响，所以发病的时间才越来越早。
到底是什么原因导致前列腺增生越来越年轻化呢？
下面我们来了解一下，到底哪些是我们经常做错的
1.长期久坐
现在很多人的工作都需要长期坐着，有时候连续坐很长时间。
却不知，久坐会挤压到前列腺，造成血液循环障碍，而且挤压处也会引起充血、水肿，从而增加前列腺增生的几率。
特别是一些开车的司机更容易发生。因为开车会长时间久坐，而且长期处于高温的刺激，更加容易引起前列腺增生。
所以男性朋友们一定要注意不要久坐，一般如果坐着工作，建议坐45分钟~1小时后要起来走动一下，促进血液的循环。
2.经常憋尿
很多男性都不愿经常去排尿，有憋尿的坏习惯，而且还不喜欢喝水。
这样很容易造成尿液的浓缩，导致尿中的*素堆积，损害前列腺的功能，从而增加前列腺增生的几率。
所以平时要多喝水，促进尿*素的排出。同时不要憋尿。
3.性生活过频
性生活时，前列腺会处于充血的状态。如果前列腺长时间处于充血状态，那会增加前列腺增生的几率。
所以要保持健康的性生活频率，一般对于健康成年人来说，每周2~3次的性生活是比较适宜的。
当然，这要根据个人的身体素质，具体情况来定。
4.不注意卫生
很多男性都不会注重生殖器官的清洁卫生，从而增加细菌感染的几率，引起前列腺炎、睾丸炎等，从而增加前列腺增生的几率。
如性生活前后不清洗，内裤没有每天换洗，内裤过紧出汗多而不擦拭等原因都会增加细菌病*等入侵的几率。
所以平时要注意生殖器官的清洁卫生，勤换内裤，每天洗澡，性生活前后要清洗，同时要穿宽松透气的内裤。
5.不良饮食习惯
很多男性都喜欢吃一些辛辣，油腻的食物，而且还喜欢抽烟喝酒。
而这些不良的饮食习惯会刺激前列腺，导致前列腺充血、水肿，从而增加前列腺增生的几率。
所以平时要养成良好的生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，少喝酒。
日常这些不良的生活习惯都会增加前列腺增生的几率，所以男性朋友们一定要多加注意。
另外，平时建议多运动，可以增加前列腺的血液循环，降低前列腺增生的几率。
同时，也可以多吃一些有利于前列腺的食物，如西红柿、南瓜子、坚果等。
