前列腺是男性特有的性器官，它的健康对于男性朋友来说非常的重要。同时，前列腺也是人体中比较敏感的一个器官，具有典型的喜热怕冷的特点，夏季来临很多人就喜欢把空调的温度开地过低，这就给前列腺带来健康隐患。而前列腺炎是男性病中最常见的，发病率也是高得惊人，主要人群集中在中青年男性，发病率占31%至41%，一旦患病对于患者的生殖器有很大的影响。那男人应该如何保护前列腺呢？随小编一起看看吧！
男人如何保护前列腺？做好这3点，让你充满自信，更有男人味！
1、保持私处清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。清洁前列腺对于预防前列腺的疾病也是很重要的，前列腺里面有很多脏东西，如果平时没有及时清洁就会感染，所以最好是及时清洁包皮等位置。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
2、规律性生活
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，让前列腺出现变大的情况的，因此是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免因过频而造成前列腺充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。性生活一定要坚持一周一次，也可以两次，性交结束后要记得连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质，不断更新前列腺的内环境，使前列腺管道通畅，促进其康复。
3、培养良好的应付方式
慢性前列腺炎患者，尤其是久治不愈的患者，往往具有人格特性的改变，表现为应对方式的明显异常，可以有失眠、健忘、甚至出现胡思乱想和悲观失望情绪等消极的应对态度，这方面的困惑有时甚至超过疾病本身的痛苦，并为此四处求医。在难以达到治愈的情况下，则又认为病情严重了，更加重了思想负担，二者互为因果，形成恶性循环，难以自拔。
