北京手足癣诚信医院 https://m-mip.39.net/news/mipso_8598844.html冬季泡脚的人越来越多了，我熟知的经常会有人用艾叶泡脚，但今天我们要讲的是用藏红花来泡脚。藏红花活血化瘀、解郁安神，用藏红花泡脚是非常合适的。俗话说，养树需护根，养人需护脚。脚对人体是至关重要的，也可以说是人的第二心脏。养生学中有一句名言说道，每晚热水泡脚，胜过吃补药。如果在泡脚水里加一些藏红花，那就更好了。那么我们今天就要说一说藏红花泡脚的好处和藏红花泡脚的禁忌。
藏红花泡脚的方法：
用藏红花1g左右，放入泡脚盆中，然后再加入50°左右的热水，然后慢慢放入脚，从脚后跟渐渐入水，烫脚就拿起来凉一会再下脚，泡脚需要慢慢泡，大概浸泡时间为30分钟左右，一般要坚持用藏红花泡一个季度以上，效果才比较明显，养生嘛，贵在坚持。
藏红花泡脚的功效：
1、活血化淤，凉血通脉：藏红花具有活血化瘀的作用，它通过疏通血管，改善血液循环，促进*素的排出，并且可以增加末梢循环的血流量，可以由内而外的改善身体状况。
2、改善睡眠质量：藏红花具有安神静心的作用，泡脚可以放松身体，缓解精神疲劳，特别是对于一些神经衰弱的失眠患者而言，用藏红花泡脚后效果会更好。
3、调节内分泌：用藏红花泡脚可以调节血液循环，帮助调节内分泌系统，增加*素的排出，可以有效的预防和治疗色斑和痘痘，改善肌肤状况。
4、提高免疫力：通过藏红花泡脚，可以调节神经系统，从而使人体各器官运行协调，促进新陈代谢，从而提高人体免疫力。
藏红花泡脚注意事项：
1、藏红花泡脚时水温不应超过50度。
2、藏红花泡脚不得超过半小时，否则加重心脏负担。
3、饭后半小时内不要泡脚，更不要空腹泡脚。
4、经期，妊娠期、不要用藏红花泡脚，因为藏红花有活血化淤的作用，防止出血过多，流产。
5、用藏红花泡脚时要尽量选择木盆。
6、泡脚需要坚持才有见效不可半途而废。
民杏堂中医馆
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