北京看白癜风医院哪家最好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250519/n2vi56u.html导语：一说起给人们健康带来巨大威胁的三高，大家应该都不陌生，如今“第四高’也渐渐的浮出水面，严重给人们的健康带来了新的隐患。
高尿酸血症就是因嘌呤代谢紊乱所引起的代谢异常综合征，体内尿酸生成过多或排泄过少，从而导致血液当中的尿酸逐渐增高。
在正常饮食的状态下，非同日两次空腹，血液尿酸水平男性高于μmol/L和女性高于μmol/L时即称为高尿酸血症。
01关于洋葱
洋葱里面含有丰富的葱蒜辣素以及膳食纤维，具有开胃消食的功效，可以刺激胃液分泌，改善食欲，促进肠道蠕动，改善食欲不振、消化不良的症状。
洋葱里面还含有大蒜素、槲皮素以及硒元素，具有杀菌抗癌的功效，可以抵御流感病毒，增强免疫力，预防感冒，抑制致癌细胞活性，降低患恶性肿瘤的几率。
此外，洋葱里面含有前列腺素A以及硫化物，能够扩张血管，降低血压，降低血脂，保护心血管。
洋葱是碱性食物，里面含有钙、磷、铁、钠、镁等金属元素，在人体内的氧化物呈碱性，食物的酸碱性指的是食物中的无机盐属于酸性还是碱性。
02尿酸升高的危害
第一、长时间尿酸升高会导致痛风病的出现，可以说只要有痛风病，血尿酸肯定处于偏高现象。
医院表示，当因为尿酸高的原因引起痛风病发作时，患者都会出现关节麻木，到疼痛剧烈，肿胀，皮肤发热，暗红等明显不适应症的出现。
第二、长时间尿酸高会导致心血管疾病的情况发生增多，特别是产生心肌梗死、动脉硬化，它是冠心病死亡风险增加的一个重要因素。
第三、长时间的高尿酸血症，还与糖尿病、高血脂以及肥胖等密切相关，容易增加这些疾病的发生率。
03洋葱是高尿酸的“加速器”？
不知道大家有没有听说过洋葱是高尿酸的加速器，其实对于这个说法是不正确的，高尿酸患者是可以正常食用洋葱的。
洋葱属于碱性食物，吃洋葱并不会增加自身尿酸浓度，而且洋葱里面还具有非常丰富的营养价值以及药用价值。
平时若适当进食洋葱的话，不仅可以帮助三高更好的控制，还可以预防高尿酸引起的各种并发症，所以洋葱并非是高尿酸的加速器，大家平时一定不要被这样的网络谣言所欺骗。
04提醒：避免尿酸升高，尽量远离5物
含酒精食物
尿酸高的人在平时是需要远离含酒精食物的，这是因为各种各样的酒精饮品大量饮用时，身体受到酒精物质伤害时有可能就会导致健康受损。
若可以远离含酒精食物，做到滴酒不沾，可以防止尿酸水平升高。另外，还可以避免肾脏受到刺激，危害健康。
各种甜品
尿酸比较高的人需要注意饮食方面的问题，这样才可以避免尿酸过高影响健康。若想要避免尿酸升高对健康造成威胁，平时需要远离各种甜品。
甜品不论是样式，还是口味，都是非常吸引人的，吃起来也是很让人满足，但是这些食物的糖分含量很高，对于尿酸高的人来说若进食过多的话，则容易导致尿酸升高，还可能诱发痛风，所以，甜品一定不要多吃。
腌制类食品
食物经过腌制后可以让食物长时间得以保存，让人们可以均衡地吃到各种食物。
但是腌制类食物，如咸菜、泡菜、腊肉等，在制作的过程中大量使用了食盐，在长期保存时会产生大量的亚硝酸盐。
亚硝酸盐会增加肾脏的代谢负担，阻碍尿酸的正常排泄，从而导致尿酸居高不下。
贝壳类海鲜
诱发痛风的主要因素就是嘌呤摄入过多，而贝壳类海鲜，属于高嘌呤食物，所以对于这类食物平时一定要注意少吃点。
特别是喝啤酒时，更要少吃海鲜类食物，以免诱发急性痛风。
豆类食物
豆类食品包括像豆腐、豆干、黄豆酱等一些豆制品。其本身的营养家虽然很高，但是这类食物中的嘌呤含量也是相当高的。
对于高尿酸患者来说，如果经常食用大量豆制品，则很容易导致体内尿酸升高。而尿酸升高，很容易影响肾脏健康，还容易引发痛风，所以平时要注意远离豆制品。
结语：有关尿酸的知识今天就先分享到这里了，若你还有什么疑惑或者想说的，不妨在下方评论区留言讨论。
