日本研究发现,它们是天然化栓药,每天 [复制链接]

现在越来越多的人都出现了血栓的问题，轻则影响你的生活水平，重则还会影响你的生命安全，很多人都说血栓就是藏在血管当中的定时炸弹，它随时都有可能会夺走你的生命，还有人说血栓也是藏在血管当中的黑暗使者，他可以随时在你的血液中游走，对于身体的各个组织器官而言，它就像黑暗杀手一样时刻盯着他们。

血栓指的是血液流动过程中，血管壁脱落形成的块状物体，想要避免出现血栓的问题，在平时一定要多吃一些清理血管毒素垃圾的食物，此外还要多喝一些水，这样也能稀释血液粘稠度，更有利于促进血液循环。

日本是世界上最长寿的国家之一，而且日本人发生血管疾病的概率在世界上来说也是最低的，其中就与日本人的饮食有一定的关系，如果不想血管堵塞不想出现血栓的问题，我们也要借鉴一下日本人的饮食方式。

日本研究发现，它们是天然“化栓药”，每天常吃，血管更通畅

黑木耳

黑木耳中含有丰富的膳食纤维，卵磷脂，胶质，胡萝卜素等营养成分有抗凝血的作用，平时适当吃一些黑木耳也能减少血液当中的一些物质宁在血管内壁上形成血栓，而且还能溶解血管当中的一些血栓更有利于清除血管当中的一些毒素垃圾，使血管更通畅。

山药

山药里面含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白，能够提高血管的弹性和扩张性，促进血液流动速度更有利于清除血管当中的毒素垃圾，另外山药当中还含有薯蓣皂苷物质，也可以促进血液当中脂质的代谢，减少，血脂在血管壁上沉积，也能预防血栓的形成。

洋葱

洋葱被誉为血管的天然清道夫，因为洋葱当中的前列腺素a含量比较丰富，前列腺素a有扩张血管的功效，平时适当吃一些洋葱也能预防血栓的形成，而且还能增加冠状动脉以及末梢血管的流量，预防出现一些心脑血管疾病的发生。

对于老年人来说饮食是特别重要的，因为多数疾病都是吃出来的，如果不想被这些疾病盯上，在平时的饮食中除了多吃以上这三类食物以外，要减少四高的摄入及高糖，高油，高盐，高脂食物的摄入，这些食物也是促进血栓形成的首要原因之一。

除此之外，上了年纪之后一定要减少烟草的吸入，远离二手烟，长期抽烟不但会造成肺部伤害，对于血管也有一定的伤害，因为烟草当中的有毒物质进入血液之后，会使冠状动脉产生痉挛，出现心肌缺血缺氧的情况，而且还会加快动脉硬化的进程，促进血栓的形成。

到了一定年纪之后，如果想要避免出现这些心脑血管疾病，最重要的就是要遵循科学合理的生活方式，在平时在饮食上尽量以清淡为主，远离那些高油脂高热量的食物，不要抽烟喝酒，不要长期不运动，多运动多喝水才是王道。