白癜风有治愈的吗 https://m.39.net/disease/a_5602607.html每个人应该都曾想过长寿，因为寿命增加了，能再陪伴家人一段时间，能够多看看这个世界，能够多看看风和日丽的大好风景。但是现实往往不尽人意，百岁老人更是少之又少。因此，我们要顺应现在，做自己应该做的事，减少对我们身体的伤害，这对我们的生命是有益的。
据统计发现，女性寿命一般要比男性寿命长5年到10年，这是为什么呢？女性在生活中相对要更加细心一些，对于保养自己更加重视。而男性相对粗心，日常生活中的小病小灾不放心上，久而久之拖成大病。
对于男生来说，平时的不良习惯有很多，经常暴饮暴食，吸烟以及喝酒都会对人体健康造成一定的影响，从而影响人体寿命长度，那么，寿命长的男人一般会有哪些共同点呢？
什么是寿命？
寿命是指人类寿命的最大长度。影响人体寿命的原因有很多：一方面，寿命受社会经济条件和医疗保健水平的制约，不同社会、不同时期有很大差异；另一方面，由于体质、遗传因素、生活习惯、生活条件等个体差异，个体的寿命差异很大。
寿命长的男性，身上有5个特点，看看你占了几个？
1.脾气温和
长寿男人的主要特征是乐观。他们总是乐观地面对生活。无论发生什么，他们都很冷静，能够冷静思考，做出最好的应对。
这样的人不仅脾气好，心态也很好，不会经常因为一些小事导致情绪大起大落。经常有负面情绪的人也会受到影响，重要器官功能降低，甚至容易诱发疾病。
2.体重不胖
能保持适当地的体重是积极预防多种疾病的最关键。长时期处于超重或身体肥胖处于会减少患糖尿病、高血压、呕心沥血管疾病、身体肥胖等疾病的潜在风险，而过于明显消瘦也会减少骨质质地疏松、肌肉萎缩等疾病的潜在风险。
.爱喝水
生活中很多男性在平时没有喝水的习惯，一般等到口渴了再去喝水，长期不喝水的话，可能会影响到体内新陈代谢的正常运转，造成血液黏稠度升高，体内的垃圾和毒素也没有办法及时的排除。
平时一定要养成勤喝水的好习惯，这样对于排出体内毒素和垃圾，维持器官正常运转有帮助。
4.热爱运动
每天坚持锻炼能够预防衰老，而且也会让自己的抵抗力和体格变得比较强壮，另外也会增强自己的意志，锻炼的话而且也有一个良好的心情，每天在早上出去散步和跑步都是比较好的一件事情。
5.不抽烟不喝酒
想要有效延长寿命，关键是戒烟戒酒。现在很少人能够做到完全的不抽烟，不喝酒，但是在经常性吸烟，喝酒的过程中获取了里面的有害物质，很容易对身体造成刺激，进而诱发某些类型的疾病。
男性朋友如果想要延长寿命，生活中就要多吃这几种食物
1.杏仁
大杏仁作为一种深受人们喜爱的食物，它的营养成分十分丰富，特别是它的蛋白、维生素、糖的比例，都是相当平衡的，经常吃，可以增强体质，增强骨骼，同时，高质量的蛋白还能提高细胞的活性，因此，平时可以多吃一些。
2.小米
小米是一种很好的养生食物，特别是对于一些身体比较虚弱的人来说，可以在平时的生活中多吃一些小米，小米可以有效的调理人的身体，同时也能够为人体起到健脾养胃的功效。
长期吃还可能会为人起到补充气血的作用，所以说小米对人能够起到很好的延年益寿的作用。
.黑豆
黑豆对血管和血液都有很大的好处，黑豆中的花青素是一种多酚类物质，可以促进血液的流动，促进身体的新陈代谢，促进身体的新陈代谢。
4.生蚝
45岁后的男性比较容易出现前列腺肥大，前列炎等情况，想要预防前列腺疾病补锌就很必要！生蚝中含有丰富的锌元素，坚持食用有助于提高精子活力。
而且，生蚝中还含有大量的蛋白质等营养元素，男性朋友多食用可以起到补充肾气，维护肾脏健康，补充雄激素的作用。
5.番茄
45岁以后很容易患上一些前列腺疾病，这种概率是相当高的，比如说前列腺炎，前列腺肥大等。
在饮食上应该适当的多加一些富含番茄红素的食物，比如说番石榴或番茄等。番茄红素能够提高男性的前列腺功能，达到预防男性前列腺炎的效果，前列腺增生以及前列腺癌的作用。
6.萝卜
胡萝卜的营养价值，大家都知道，它富含多种维他命，对肌肤有很好的滋养效果，可以让肌肤变得更加水嫩，还可以减轻皱纹。
还能通过哪些特征，看出一个人具有长寿体质呢？
1.眉毛浓密
有一些老年人，虽然已经60多岁，但是眉毛非常浓密，头发也非常浓密，这表示肾脏健康，也是精力充沛的一种表现。
2.眼睛有神
随着年龄的增长，眼睛是最容易衰老的部位。但大部分长寿的老人们都有一双明亮的眼睛，炯炯有神，神态清晰，并且白眼球不浑浊发黄。
.牙齿坚固
牙齿是人体各种器官中最坚固的一个位置，可以说是寿命长短的关键。如果你发现自己到了一定年纪后，牙齿跟胃口都挺好，那么要恭喜你，很可能长寿离你并不远。
4.面色红润
如果面色红润有光泽，我们就会夸道:”气色真好”，这说明身体的气血充足。如果一个人的面色灰黄或苍白等，那么很有可能是气血不足，体质虚弱的表现，需要及时去调理身体。
每个人的生命只有一次，所以我们在日常生活中一定要注意保护自己，争取多让自己做一些有益健康的事情，这样才能够大大延长我们的寿命周期。延长寿命的方法还有很多，不仅仅只有这几个技巧，所以要在日常生活中多总结，这样可以让我们多掌握一些长寿的小秘诀。
