在压力比较大的今天，很多男人都带上了前列腺炎，尤其是很多上班的男人，他们经常的久坐不动，而且工作压力比较大的话，身体的抵抗力下降的话就容易得这个病，得上这个病很难根本治疗，而且在尝试改变之后就会，导致男人精力下降，调入感染，也有可能会影响到生殖系统，所以说预防是非常重要的，我们看一下在生活中应该怎么有效的保护自己的前列腺吧。
1、洗温水澡
现在来到夏天了，很多男人可能都喜欢洗冷水澡，这样的话可以有利于带走身上的不舒服感觉，但是这样的话对身体的危害也是非常大的，洗冷水澡就会导致男人的生殖系统，经常在洗温水澡，对男人的好处也是很多的，可以缓解一天下来的疲劳感觉，注意要淋浴，千万不要坐浴，坐浴的话就会导致水里的细菌进入身体，就会影响到前列腺的健康，注意时间不要过长，也温度不要过高，不低于35度就可以了。
2、规律性生活
规律的性生活对男人来说是非常重要的一件事情，但是很多男人因为熬夜工作的原因都做不到，如果一个男人拥有健康的生活习惯，那么可能很多疾病都绕着他走了，如果长期没有性生活的话，就会导致男人的前列腺充血肿胀，前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，就会导致前列腺炎发生，当然平常的时候也会导致前列腺炎发生，所以想说想要去学才发现疾病的话就要规律的性生活。
3、勤喝水多排尿
勤喝水多排尿非常重要的，这对很多男人来说是做不到的，一天要喝毫升的水，如果低于这个数的话，就会影响到身体的健康，那么平时就要是不是该站起来去接一杯水，不要等到你口渴的时候再喝水，口渴的时候已经晚了，经常喝水则会增加排尿次数，排尿次数有利于排出前列腺液，就是排尿还可以，有利于血液循环，有助于增强人的免疫力和抵抗力。
