家用方法治疗白癜风 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/content_831233.html随着医疗水平的提高，人们的平均寿命也在稳健上升，长寿是每个人心中都希望的，但是根据相关研究显示，我国男性的平均寿命是低于女性的，这很可能和男性日常的一些不良习惯有关，今天小编就来跟大家聊一聊，哪些不良习惯，可能会缩短男性的寿命。
1、不爱刷牙、刮胡子
男性到了中年，可能不如年轻的时候注重个人卫生，晚上应酬结束到家太累了，经常往床上一躺，忘记刷牙、洗脸、刮胡子，如果长期保持这种马虎的卫生习惯，可能会对健康造成影响。
人在睡眠的时候口腔内的杀菌酶会减少，长期不刷牙大量的细菌就容易在口腔内滋生，时间长了就容易出现各种牙龈问题、口腔疾病等，对男性的健康是非常不利的。
2、长期应酬，抽烟喝酒
很多男性在日常的应酬中，都免不了要抽烟喝酒，虽然这两个行为大家已经习以为常，但是小编还是想说，烟酒对人体健康的损害真的很大，烟草中含有的尼古丁等大量有害物质，会对肺部造成长期损害，严重的情况下可能会导致肺癌。
此外，香烟在点燃的时候，烟雾中的有*化学物质有上千种，长期吸入可能会导致呼吸系统感染，引发支气管炎等问题。长期饮酒对男性体内的肝脏伤害更是不可逆的，可能会导致脂肪肝、肝硬化甚至是肝癌。肝脏负责人体解*，肺部控制呼吸，一旦这两个器官受到损害，男性的寿命自然也会受到很大影响。
3、长期睡眠不足
男性到了中年，身上的负担比较重，这个时候容易出现心情焦虑，夜间难以入睡的情况，长期睡眠不足，对人体健康的损害是比较严重的。相关研究显示，每晚睡眠不足5个小时的人，寿命要明显短于睡眠充足的人，长期熬夜还可能会导致身体内脏长期受损，体内无法顺畅的排*，增加患上心脑血管疾病的风险。
4、不爱喝水、长期憋尿
很多男性由于工作原因，平时需要久坐，因此能不喝水就不喝，有尿意也憋着，时间长了男性的肾脏、前列腺等部位就会受到影响，可能会导致慢性肾炎、前列腺炎等疾病。因此小编建议男性在平时要保证体内有充足的水分，可以每天分时间段饮用8杯水，及时排尿，帮助身体代谢多余的*素和水分，更好的保护肾脏和前列腺部位，长寿自然不是奢望。
5、就医不及时
很多男性平时生活习惯马虎，对自身的健康意识也不是很强，很难每年坚持体检，并且即使身体出现了问题，如果症状不是很严重，也想不起来及时就诊，自己根据经验随便买点药来服用，如果长期这样，本来身体的小问题可能就会拖成大毛病，后果是比较糟糕的。
人人都想要长寿，建议大家在平时改掉抽烟喝酒、熬夜、不讲卫生的坏习惯，身体出现异常及时就医，长寿自然就离你不远了。
