岁月是一把杀猪刀，时间是公平的，或多或少都会在人的身体上留下岁月的痕迹，不知不觉间我们就变老了。但是有一部分男性朋友看上去特别的年轻，这究竟是为什么呢？
如果男性朋友体内的雄性激素以及阳气正在降低时，那么身体也会衰老的更快，在这种情况下，身体各个细胞会呈现出衰老的状态。
但是每个人的身体素质不同，在一定程度上也会影响衰老的速度，要想延缓个细胞的衰老进程，大家应该要调理身体内部的激素，增强男性荷尔蒙，在一定程度上能够把衰老的速度降至最低。
01首先我们了解一下男性荷尔蒙是什么？
男性荷尔蒙也被叫作雄性激素，是通过内分泌细胞或者是内分泌腺所分泌的高效生物性活性物质，它可以在我们机体内传递神经信息，对身体的发展以及生理过程起到调节的作用。
在另一方面来讲，荷尔蒙也能够参与机体的新陈代谢系统，参与细胞的生长发育、繁殖，对于生殖活动、性别起到一定的调节作用。
02男性朋友在衰老的时候，身体会出现哪些破绽现象？
1、身体肥胖
男性朋友一旦衰老时，身体各细胞的新陈代谢功能正在下降，而且体内的代谢产物以及*素垃圾正在不断堆积脂肪物质，没有办法被消耗掉，所以男性朋友更容易出现啤酒肚，同时也会增加患有慢性疾病的风险，对身体健康带来不利的影响。
2、发际线
要观察一个男性朋友是否在衰老，我们可以观察他的头发，尤其是发际线以及头顶的位置，年轻朋友在进入40岁以后头发会越来越稀疏，因为脱发的原因发际线会越来越高，而且也会出现地中海发型这种现象。
3、前列腺
有网友称前列腺也是男性朋友的生命线，前列腺健康才能使男性朋友保持原有的活力，但是男性朋友进入45岁之后，容易出现排尿困难或者是尿频、尿急、尿不尽的情况，大家一定要提高警惕。
随着年龄的增长，年纪越大，身体当中的*素与垃圾越容易堆积，不仅会影响到肝脏的分解功能，同时也会是血液当中的尿素氮元素以及氨元素的含量在持续升高，不管是呼出的气体还是排出的尿液，当中会存在着一些难闻的异味。
4、雄性激素分泌不足
从出生开始，各器官细胞成熟以后都要经历衰老阶段，我们的神经中枢也是如此，对于中年男性朋友来讲，体内的雄性激素会逐渐减少，而且耳道萎缩内鼓膜逐渐变厚容易丧失听力，出现耳背以及耳聋的情况。
03加快男性朋友衰老的行为有哪些？喝酒排第三，第一你中招了吗？
1、过度的补身体
部分的男性朋友为了能够增强生殖功能，重振男性雄风，使肾脏功能恢复原有的活力，会选择大量的保健品来起到养生的效果。
在一定程度上还可以降低身体衰老的进程，但是这样的做法不仅起不到保健功效，同时会对身体健康带来适得其反的效果。这是因为保健品当中含有的营养价值并不是天然的营养成分，而是通过人工合成的。
这些保健品在制作的过程中会添加各种添加剂，富含一定的药用成分，如果长期服用的话，难免会对体内的激素造成一定的影响，造成内分泌紊乱，危害男性朋友的身体健康。
要想真正的延缓身体衰老的进程，建议大家应该多吃一些新鲜的水果与蔬菜，保持对维生素、膳食纤维、微量元素、氨基酸、矿物质元素、蛋白质等其他营养元素的摄入，在一定程度上能够提高男性雄性激素的分泌。
2、精神压力比较大
一般来讲男性朋友是家庭的顶梁柱，不仅要负责小家庭，同时还要赡养两边的父母，经济压力以及生活压力不断增加。
而且现在的生活节奏比较快，有一部分的男性朋友就会积攒过多的负面情绪，心里的压力始终得不到释放。如果情绪始终得不到释放，会导致男性朋友体内的雄性激素持续减少引发内分泌失调，身体的内部环境会变得更差。
建议大家应该多去户外走走，释放心中的压力，赶走负面情绪，延缓衰老的进程，同时还可以降低肝气郁结、肝火旺盛的情况，提高肾脏与肝脏的功能。
3、长期喝酒
酒精进入人体之后，首先是要通过肠胃消化，然后再经过肝脏分解。
先经过体内活性酶的转化，形成乙醇以及乙醚物质，然后再通过血液运输进入到肝脏里面，肝脏对其进行解*功能以及新陈代谢，剩余的二氧化碳物质与多余的水分会通过肾脏，以及呼吸系统排出体外。
在这里要提醒大家，尤其是患有肝脏疾病的人，如果大量喝酒会导致酒精物质长期储存在身体内部，积攒更多的*素与垃圾，从而也会加快身体衰老进程，阻挡神经系统的正常工作。
4、长期睡眠不足
专家指出：对于一个正常的成年人来讲，每天应该保持7~8个小时的睡眠时间，我们的身体有2~3个小时，要处在深度睡眠的状态当中，可以提高各器官细胞的修复能力以及再生能力，帮助人体能完成更多的工作。
如果长期熬夜不仅会导致睡眠不足，从而也会影响人的睡眠质量，危害内分泌健康，减少男性体内分泌更多的雄性激素，在一定程度上会加快衰老的进程，同时也会增加患有其他慢性疾病的风险。
5、情绪大幅度波动
男性朋友不仅要讲究经济独立，同时社会上的一些事情也需要自己来疏通，比如人际交往，商业发展等等。这些独当一面的观念，会让男性积攒更多的负面情绪。
不良的情绪会在我们身体内转化为有害物质，降低各细胞的活力，加快男性朋友细胞的衰老。
建议大家在日常生活中应该多出门走走，与朋友交谈，或者是选择一些自己感兴趣的东西，避免负面情绪给身体带来不利的影响。
以上所说的这5条你占了哪一个呢？大事小事都不如自己的身体健康最为重要，对于凡事应该看开一些，不要钻牛角尖，及时调整自己的生活习惯以及饮食习惯，更有利于延缓身体上的速度。
#夏方养生指南#
