乌鲁木齐治疗白癜风最好的 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/140620/4409824.html立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是女人子宫，子宫是孕育生命的重要场所。医生告诉我们，在怀孕过程中，如果将早期的胚胎比作种子的话，那么子宫内膜就如同土壤一样，它如果太薄，女性就不易怀孕，即使怀了也容易流产。
子宫内膜过薄还会诱发妇科疾病，子宫内膜过薄会影响子宫的抗病能力，更容易受到细菌侵扰，因此更容易患上妇科疾病，子宫内膜过薄会引起月经不调。
所以，我们一定要呵护好我们的子宫内膜，不让它越来越薄。下面就让大众微健康的妇科医生来告诉我们，到底哪些事情会让女性的子宫内膜越来越薄？又怎么呵护子宫内膜吧？
子宫内膜太薄不易怀孕！妇科医生提醒：3事让会子宫越来越薄，要警惕，想生娃的女人们，别做！
1、多次流产
人流刮宫会使子宫内膜变薄。多次药流或人流、动作过重都可能引起子宫内膜薄，还会对子宫内膜造成损伤，甚至还有可能会导致子宫内膜异位症，流产次数越多子宫内膜越薄，女性受孕难度越大。研究发现，经常做流产甚至会导致女性患上不孕症。
2、长时间负面情绪
情绪的影响也是一个方面的因素，长期紧张而担忧的心理往往会导致内分泌失调，从而影响到子宫内膜的厚度。其实，长时间的负面情绪对女性的伤害远不止于此，比如乳腺增生等疾病也跟负面情绪有很大关系。所以，建议女性朋友一定要学会排解自己的负面情绪，尽量少让负面情绪影响自己。
3、经期受凉
中医认为，血得热则行，得寒则滞。子宫是孕育后代的地方，适宜温通，不能受凉受寒。如果月经期受凉，身体就容易受寒，致邪气入侵，则经脉凝滞、气血受阻，轻则出现痛经、经期紊乱，重则损伤经络，耗伤气血，造成身体里面血液不畅的现象，最终给子宫内膜造成威胁。
所以，在月经期，切忌用冷水洗衣服、洗脸、洗澡、贪食凉饮等。
如何科学保养子宫内膜？妇科医生教你3招！
1、吃深海鱼呵护子宫
深海鱼类中含大量Ω-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。这对呵护子宫健康来说，也很重要。
2、喝鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用，从而帮助女性朋友呵护子宫健康。
3、做暖宫操
这个方法源自女性医学专家露西.德鲁，试验证实，这套暖宫操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。
具体方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3-4次
今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享关于保养子宫的小方法，从而可以让更多的朋友受益，感谢~
参考文献
袁丝丝等.尤昭玲教授对薄型子宫内膜的认识[J].亚太传统医药
张锦秀.子宫内膜过薄原因多,对因治疗是关键[J].医师在线
王燕春.不孕症不明原因薄型子宫内膜病因学的研究[D].内蒙古医学院
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