呵护，呵护男性健康。前列腺作为男性专属器官，对于男性朋友的重要性自然不言而喻。若前列腺出现问题，男性的健康也会随之出现一系列的问题。前列腺最常出现的疾病就是前列腺炎症，发展至最后就会变成癌症.
若男性朋友出现下列4个表现，那么就说明，前列腺在向你呼救了！
第一，尿频、尿急、尿痛。泌尿系统不光有肾脏的参与，前列腺也参与到其中，参与尿液的排泄，若前列腺出现问题，会出现尿频尿急尿痛，夜间还会出现淋漓不净的情况。
第二，精液浑浊，时间短。精液的主要成分是由前列腺分泌的，若前列腺出现问题，会影响精液的分泌与成分，不光会出现精液浑浊、时间短的问题，还会出现性欲减退、能力下降的情况。
第三，腰部疼痛。前列腺位于腰部后方，若前列腺出现炎症，会出现前列腺疼痛的情况，疼痛四散之后，会出现腰部疼痛，耻骨处也会出现疼痛感。
第四，失眠、记忆力衰退。前列腺周围布满神经，前列腺出现炎症，影响周围神经，所以会出现神经脆弱，导致失眠、记忆力衰退。
各个器官都有自己怕的东西，前列腺也不例外，前列腺有“5怕“。那么前列腺怕什么呢？接下来就为大家介绍：
第一，纵欲无度，不思节制。在上文中也提到了前列腺是分泌精液的主要器官，若纵欲无度，不思节制，会给前列腺造成非常大的负担。
第二，受凉，洗冷水澡。前列腺位于肾旁边，上面有的肾上腺素接受体较多，人体收到冷的刺激后，肾上腺素分泌会增多，导致前列腺进行过激，产生过大的压力。
第三，抽烟酗酒。酒精会刺激前列腺，影响前列腺的正常功能，人喝醉了况且会出现一系列问题，何况前列腺喝醉了呢。抽烟的尼古丁，也会导致癌症的发生。
第四，辛辣、生冷食物。这些食物含有刺激的物质，会刺激前列腺的血管，使之血管扩张，给尿道压力，这类食物还会使身体内*素淤积，持续给身体产生影响。
第五，便秘、少运动。便秘第一会导致*素淤积，第二会对前列腺产生压迫感，还会使尿道变小，对泌尿产生影响。运动少会导致前列腺周围血液不通畅，形成血液淤积，养分达不到，*素出不去的现象。
人们水果健康是出来的，前列腺的健康也可以通过吃来呵护，从吃来“治未病”，远离前列腺疾病。那么呵护前列腺健康，可以多吃以下5样食物。
第一，牡蛎。牡蛎中含有丰富的锌元素，一天两个牡蛎，足够补充男性朋友一天所需要的抗氧化物质成分，能够帮助保护前列腺、修复受损细胞。牡蛎可以煮汤喝，或者将其切碎熬粥喝，营养都非常好，还能补肾，缓解失眠
第二，鹰嘴豆。鹰嘴豆属于坚果，他含有男性朋友非常需要的元素——硒，可以保护男性朋友前列腺健康。除此之外多食用鹰嘴豆还能够降低胆固醇、防止血栓形成。
第三，鲜姜茶。鲜姜茶味道可能不尽如人意，但是它的作用可不小。鲜姜茶可以促进人体新陈代谢、驱寒保暖、消炎镇痛，可以缓解前列腺炎造成的疼痛，治疗中老年人前列腺疾病，保护前列腺。
第四，豆浆。*豆中含有植物激素大豆异*酮，这不光对女性身体健康有益，对男性的健康也有着好处，能够保护男性的前列腺健康。
第五，白开水。白开水能够冲洗尿路，排出前列腺多余*素，能够起到保护前列腺的作用。多喝白开水，少喝牛奶、含果糖饮料和软饮料等浓稠的饮料。
男性朋友想要拥有健康的前列腺，拥有幸福的生活，必然少不了对它的呵护。上文所说的前列腺怕的事情要少做，少熬夜、多运动、少吃辛辣刺激食物，对它好的东西要多吃，多吃含锌含硒食物，多吃新鲜水果与蔬菜。那么呵护前列腺健康，从今天开始做起！
