这里是有我健康无忧，今天小编又给大家带来了新鲜美味的健康小知识。现在生活中，男性因为工作比较繁忙，压力很大，经常去熬夜应酬，所以健康受到了很大的影响。尤其是男性的前列腺，首当其冲的会受到很大的影响，在日常的饮食习惯中，我们一定要注意前列腺的保护。
这4种食物，和前列腺是“好朋友”，常吃可能会有益男性健康
1、南瓜籽
男性雄性激素的合成需要锌的参与，当男性的体内中缺锌的时候，前列腺就会出现肿大的现象。难忘的用含有丰富的锌元素，所以对于男性来说，南瓜籽是一种比较好的保护前列腺的食品。
2、西红柿
西红柿是我们生活中常见的蔬菜，而且它也可以当水果吃。西红柿中含有番茄红素，对于前列腺有一定的保护。他可以清除男性前列腺中的自由基，从而很好的预防前列腺的一些疾病。
3、豆制品
豆制品不仅仅可以对女性有很好的作用，其实也非常适用于男性。*豆中所含有的植物荷尔蒙，对于前列腺疾病的预防有着很好的作用。这是因为*豆中含有的植物荷尔蒙能够调节男性体内的激素水平。
4、洋葱
洋葱的营养非常丰富，富含各种维生素和微量元素。而且，洋葱中还含有一种特殊物质，前列腺素A。这种物质能够很好的保护前列腺，能够让雄性激素分泌增加，对于前列腺疾病有很好的预防。
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