白癜风治好大概要多少钱 http://m.39.net/pf/a_6794946.html月经让很多女性“喜欢”又“害怕”。
当月经到来时，往往会伴随痛经等问题，此时就会痛苦不堪，恨不得月经立刻离开；但是如果月经没有按时报到就会害怕，是不是子宫出现了问题，此时就会比较担心。
这种矛盾的心理，很多女性都感受过，月经是女性区别于男性的显著标志，它是女性子宫内膜脱落的结果，看似简单的动作，却反映着女性子宫和卵巢健康，不可小觑。
子宫处于身体比较隐蔽的地方，我们很难直接了解子宫的健康状况。月经被称为女性子宫的“晴雨表”，通过月经的状态也能了解子宫情况。
子宫“光滑”的女生，月经期，通常符合五个标准，若你如此，祝贺
经前反应
正常情况下，多数女性月经之前没有症状，或许有些许乳房胀痛，下腹疼痛，心跳加速，怕冷嗜睡，情绪波动等表现。
如果在月经初潮之前没有症状或者出现上述表现，症状却不明显，不足以影响自己的生活和工作，那么说明子宫还是不错的。
但凡其中任何一个反应都比较剧烈，甚至已经让你的生活受到影响，医院做检查，千万别拖着。
月经周期
月经周期主要是指次月月经第1天，到下次月经来潮第1天为一个周期。如果月经周期在21~45天之间都算正常，女性的平均月经周期是在28~35天之间，在这时间段内就要恭喜了。
如果月经少于21天或者长于45天，那么都属于不太正常的现象，或多或少都会影响到你的受孕能力，或者会引发子宫病变，医院做检查。
经血量
月经量是女性最关心的话题，因为女性在交谈之中发现每个人的月经量都会存在一定的差异，甚至有些人表示每次来月经时用的卫生巾不足10片。
健康的子宫，所排出的经血量在20~毫升之间，有些人可能不懂得如何衡量，其实卫生巾就是你的小帮手。
如果你每次来例假期间，大约用10~30片卫生巾都属于正常现象，如果少于10片或者多于30片就应该引起重视。
尤其是45岁以下的女性都应该注意这一点，避免卵巢早衰或贫血的情况发生，积极进行调整，才有助维持身体健康。
经血颜色
经血刚流出身体的时候是鲜红色，但是当女性发现时往往呈现暗红色，这是被氧化的结果，属于正常现象。
受到前列腺素的影响，经血一般不凝固，但是如果经血量比较大，前列腺素与血量不匹配，可能会导致经血结块。
如果身体没有出现其他不适症状，不必过于恐慌，这也属于正常情况，如医院检查一下。
月经持续时间
健康的子宫带来的月经时间大概在2~8天之间，大多数女性会在3~7天，如果少于两天长于8天，都属于不太正常的情况。
月经持续时间短，看看自己的年龄是否是即将绝经了？是否存在卵巢功能早衰的问题。
因为影响经血量的因素比较多，比如熬夜，内分泌失调，营养不良都会导致经血持续时间比较短。
经血持续时间长也是不容忽视的，避免由于疾病导致经血绵延不断，医院做检查，千万别拖。
女性在例假期间如果能符合以上几个标准，说明子宫非常干净，光滑的，自然有助于你显年轻。除此之外例假期间有些食物坚决不能碰，不要等到停经了再后悔。
女性例假期间，4种水果，请停止食用，别等“停经”了才着急
荸荠
荸荠含有多种营养元素，被称为“地下雪梨”。荸荠生长于南方，地下沼泽或水田之中，既可以做蔬菜也可以当成水果，营养价值虽然很高，但是月经期间避免食用。
因为荸荠的生长环境表皮存在大量细菌和寄生虫，女性例假期间身体抵抗力比较弱，容易导致子宫受到影响。
荸荠这种水果其为寒性月经期间使用，很可能会导致寒气入体加剧痛经的问题，导致经血量逐渐变少，这让本来月经就少的女性“雪上加霜”。
柿子
柿子是很多人喜欢吃的，水果柿子口感比较甜，清脆可口，做成柿子饼也是非常美味的，但是月经期间最好不要过多食用。
女性对于虱子都是比较钟爱的，如果在月经期间吃太多会刺激子宫收缩，从而导致月经量大为减少，而且经血流不干净会导致月经淅淅沥沥，月经量越来越少。
但是又不能彻底干净，那种牵肠挂肚的折磨会让很多人痛苦不堪，严重的可能会面临停经，希望你不要任性妄为。
山楂
以山楂为代表的酸性食物，可以起到开胃健脾，增强食欲的作用，但是月经期间过多使用并不利于健康。
因为酸性水果具有收敛功效，大量食用这种酸性水果就会导致血液在身体中凝结成块，或导致经血颜色变深，月经量减少，加重痛经问题，甚至会引发内分泌失调，出现提前停经。
西瓜
西瓜是我们生活中经常吃到的水果，不论在哪个季节似乎都能看到西瓜的身影，西瓜汁多水甜，适当吃一点，能够感觉非常舒爽。
但是女性在来例假期间，就不要碰西瓜了，尤其是冰镇西瓜，只会导致供血在体内瘀滞，加重痛经的问题，所以不要意识它凉影响健康。
西瓜这种水果吃多了，很可能会导致痛经越来越严重，也会让停经提前找上你，如果真的出现这种现象，作为女人，得多闹心？
女性月经期间，坚持做好“三件事”
睡得足
古书中有言“女子以血为本，以肝为先天”，肝血旺盛，经血运行通畅，才有助于排出体内*素和垃圾，所以保证充足的睡眠更有助于调理内分泌，让子宫健康月经量顺利排出，维持月经正常。
别太累
过度劳累会影响各个器官新陈代谢，也会导致月经功能紊乱，甚至导致月经量越来越少，所以女性朋友一定要注意劳逸结合，放松身心。多进行娱乐，听听音乐做适当的运动有助于健康。
放松心情。
压力太大，精神紧张会导致肝郁气滞，从而使经血量减少，所以女性不宜压力过大，学会放松心情才有助于月经规律，正常也有助于维持身体内环境稳定，让你的气色越来越好显年轻。
