对于女性来说，痛经是一件十分难受的事情。而且很多人为了身体健康着想，在痛经的时候也不会去吃一些止痛药。因为如果经常吃止痛药，身体就会产生耐药性，对止痛药产生抵抗力，到最后止痛药起到的效果就微乎其微了。而女性身上一旦发生了痛经，无疑会影响到生活和工作，甚至得不到很好的休息，睡觉也睡不安稳。当然，也有一些女性通过自己的努力改善了痛经的症状，但是还有一些女性由于自己平时不好的习惯，导致痛经的症状越来越严重。那么都是哪些坏习惯呢？
第一，节食减肥
有些女性十分喜欢减肥，在别人眼里已经瘦了，但她还是觉得自己胖。因此，她会想办法减肥，让自己瘦得越来越多。而减肥最直接的方法就是节食，原来的一日三餐，变成只吃两餐或一餐，一次吃一点，比如吃一个水果、喝一杯酸奶等。虽然说减肥很快，但健康也很快就消失了。这是因为人体需要的营养需要从食物中获取，如果少吃，甚至经常不吃，就会导致体内营养不足，缺乏蛋白质、脂肪等营养素。没有这些营养素，身体只能消耗身体的那一部分，导致大量储存的能量消耗，最终不利于雌激素的合成，进而影响月经、痛经等不适。
第二，穿衣比较少
女性一旦体温较低，就会促进前列腺素的分泌，而导致月经疼痛的原因之一就是前列腺素。女性经期身体会收缩子宫，排血顺畅，但当血液循环不佳时，子宫就不能顺畅收缩，这也被称为子宫收缩激素的前列腺素分泌，它会刺激子宫强烈收缩，间接造成经痛。因此，一定要做好经期保暖工作。只要你的肚子、腰部和背部保持温暖，全身的血液自然会变好。其实在冬天，女性可以给自己贴一下暖宝宝来保暖。
第三，经常熬夜
熬夜已经成为很多人的日常习惯，然而很多人不知道的是，长时间熬夜会加重体内湿寒之气，逐渐耗尽阳气，久而久之会增加患病风险。而且熬夜也会损害大脑以及内脏，还有子宫健康，所以熬夜对身体是非常有害的，但很多女性依然很难改掉熬夜的习惯。但是女性长时间熬夜，就会影响子宫的解*代谢，还有可能造成凉气侵入子宫，使子宫冷形成宫寒，诱发月经不调。
