最近身边的小伙伴都在讨论一部电视剧《三十而已》，并给我强烈安利。听他们讲的热火朝天，我也忍不住去瞄了几眼。
女主角之一的王漫妮是万千大城市“漂族”的缩影。每次给家里打电话，她总会说没事，一切都好。可都不知道连续多久只能吃得起盒饭，外表靓丽，内心却很孤苦。
尽管她身上有非常多不完美，但她不对生活轻易妥协，即便摔得头破血流，也要努力实现自己的理想和追求。这种不服输的劲儿让我很是欣赏。
剧中的一幕，引起了我这个“老中医”的注意。
为了拼业绩的王漫妮，每天工作一站就是十几个小时，上班期间不敢喝水、习惯憋尿，怕去厕所的功夫被别人抢了客户，结果导致自己得了急性肾炎晕倒在家里。
不出我所料，很快，我就收到了一些朋友的留言：“堂主堂主，喝水少、憋尿还会导致肾炎？这剧里演的到底是夸张还是真有其事？”
好了，官方的回复在这里。不要走开，且听我慢慢道来。
水对人体健康至关重要。成人的身体70%的成分由水组成，儿童体内的水则占80%。人体中的水分约占人体重的65—75%。
而饮水，更是人类本能之一。我们常说，“民以食为天，食以水为先”人可以三天不吃饭，但绝对不可以三天不喝水。
喝水能为身体补充水分，提升身体的津液水平。中医上认为，“津液”就是以水为主体，是机体一切正常水液的总称。
著名经方家陈修园说过整部《伤寒论》概括起来有6个字：“保胃气，存津液”。足以可见，津液的重要性。
津液好比是身体的现金流，你的身体是“小康水平”还是“饥寒交迫”，这物质水平的高低和津液水平直接相关。
但人类每天流失约2-3升水，经由出汗、排尿、呼吸排出，甚至连我们睡觉的时候，身体也在不断工作，消耗水分。
这也是为什么早上起床之后的体重会比前一天晚上轻。
而且早上起来，很多人会出现嗓子干、口干、眼干的情况……这些都说明了身体处于缺水、缺津液的状态。睡一觉都消耗这么多了，更何况是白天呢。
所以，饮水就是补充人体流失的体液，维持体内水分平衡的必要方式。
不喝水自然身体的津液会不足。津液不足，等于脏腑官窍经脉得不到濡养，好比春天正要发芽长叶的树木得不到雨水的滋润。
像王漫妮这样，为了不去厕所，而减少喝水，看似节省了时间，实则加重了对身体的伤害，导致急性肾炎。
这就是津液不足导致下焦有虚热，进而引发的炎症。
炎症，在中医上看来，就是虚热，虚热的来源是寒。
这个“寒”，不仅是温度低，同时也代表了一种性质，这种性质就是停滞，而停滞容易导致局部的循环变慢，进而产生郁热，也就是虚热。
举个例子来说，这很像沼气池的原理，沼气池因为封闭，不流通就会产生热量。这就是中医上“寒久生热”的道理。
接着说到，为什么憋尿会导致肾炎？很多人不以为然，憋尿不只是一种习惯吗？
你有没有过这种经历？
电视剧就剩20分钟，看完这集吧，结果不知不觉又看了一集……
还有一点点工作，做完再去吧，结果一做就是两个小时……
打麻将正在点子上，再玩几圈吧，结果一胡，又来了几圈……
忙来忙去，拖延着不去厕所，到最后，等到上的时候才发现，尿痛、尿不出了。
很多人都是习惯等实在憋不住了才去厕所。孰不知，憋尿，会让尿液里的“*素”慢慢浓缩，造成多种泌尿系统疾病。
正常情况下，肾脏不断产生尿液储存在膀胱，膀胱排尿的同时冲洗尿道。
尿液在正常健康的泌尿系统中是无菌的。长时间憋尿，外部细菌就会由尿道口逆行而上，引起尿道感染。
若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起输尿管炎和肾盂肾炎。
不仅如此，肾脏系统负责排出身体多余的钙、尿酸、嘌呤。
憋尿会使这些*素在膀胱和肾内不断浓缩，增加形成结石的可能性！
而结石又导致肾绞痛、急性肾盂肾炎、肾萎缩，甚至肾功能衰竭。
所以我们会发现，除了销售人员，*人战士、教师、警察、医生、司机、外卖小哥等特定职业人群，是肾病、结石疾病等泌尿系统疾病的高发人群。
据统计，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。
别因为小小的憋尿，酿成无法挽回的悲剧！
有些人说，我知道憋尿不好，可忙起来就是想不起来上厕所。
其实不是想不起来，是喝水喝的太少了！
要是能做到每天3L水，怎么会想不起来上厕所？尿意会提醒你的！
喝水多，形成的尿液自然会变多，能够稀释*素，“冲刷”泌尿系统。
24小时之内至少排尿6-7次，才是健康、正常的排尿次数。
研究证实，喝水多的人，发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险都会降低。
你看，说来说去，还是要多喝水!别等到疾病找上门，才知道后悔，为时已晚。
由于生活压力大、喝水少、憋尿等不良的生活习惯，很多人已经患上了慢性的泌尿感染，小便不利，尿道涩痛。
这种病西医上不容易治愈，通常会反复发作。
我的一位朋友就是这种情况，查出尿路感染和膀胱炎后，医生开了左氧氟沙星和三金片。
吃了一周就好了，但几个月以后又犯了。这次尿频尿痛更严重了，再吃消炎药也不管用。
西医认为，炎症的原因大多因为细菌、病*的入侵人体。这个时候当然要帮助身体把细菌、病*杀了。
于是用各种清热消炎药，可清热药寒凉伤胃，即使短暂性的消除症状，很快便又卷土重来，一次比一次严重，间隔的时候一次比一次短！
中医的想法就没那么简单粗暴了。中医从整体入手，首要的任务就是让身体本身强壮起来，改善身体的整体环境，只有这样才能把敌人彻底消灭。
病邪走了，身体自然就好了，后期调理恢复就是了，这都需要一个过程。
这里也给大家准备了三个方法
01
经方
想要清下焦虚热，用猪苓汤效果就很好，清热效果比三金片要好很多。猪苓汤原方：猪苓（去皮）茯苓泽泻阿胶滑石（碎）各一两方解：猪苓、滑石可以清下焦尿路中的虚热，同时阿胶补血止血，恢复津液，茯苓，泽泻利水。温馨提示：经方的使用要根据个人的实际情况，在医生的指导下使用。
02
枸杞+山药
《神农本草经》记载，枸杞“主五内邪气，热中消渴，周痹风湿”，是补养心肾的良药；山药“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力”，具有补中益气、补肾固精的作用。可以把枸杞和山药放在大米汤里一起煮。
03
金匮肾气丸
化裁自《金匮要略》肾气丸，整体能够温补津液，补充肾水。世界上一定有很多的王漫妮，背井离乡挤进大城市，在拥挤的地铁里或是在灯火通明的街道上，为了生活在拼搏，为了梦想在努力。但请你们一定好好保重身体，所有奋斗的前提都是保有健康的体魄。有了健康，未来才有无限可能！今日互动#你有憋尿的习惯吗？#—TheEnd—好文推荐动动手指，来点个三连击吧~记得“分享”~点“赞”和“在看”哦~东风堂主
