肾脏是人体的重要器官，肾脏的基本功能是在体内形成尿液，建议清除体内的代谢产物以及毒物。同时食材还有内分泌功能，生成肾素，前列腺素等优势肾脏的这些功能，维持了体内的内部环境，得以吸脂代谢正常运行。
肾脏位于右，肾门正对第二，腰椎横突。肾脏的内部结构分为肾实质和肾盂两部分。肾脏健康也代表了男性的身体比较强壮，也反映了男性某方面的能力。所以肾脏健不健康对男性来讲是十分重要的。
肾脏的主要功能和作用
1、排泄体内代谢产物
人体每时每刻都在进行新陈代谢，这个过程中必然会排泄出一些不需要的有害废物以及毒物，大部分都是由肾脏排出来的，维持人体的正常活动，此外身上还可以将进入体内的一些有的物质排出体外，减少对肾脏的伤害。
2、尿生成维持水平衡
这是肾脏的主要功能，当血液经过肾脏流入肾小球时，由于压力的关系就会过滤出和血浆不一样的蛋白质，再进行重新吸收送回血液，剩下的一部分就是尿液。一般情况下尿量一天为~毫升，如或多或少都表示肾脏功能不健全的可能。
3、维持电解质酸碱平衡
肾脏对于体内的（电解质）具有调节作用。肾脏在代谢过程中产生的酸性物质，会通过尿液排泄出去，并且能很好的控制体内的酸性和碱性物质中和减少了对肾脏的伤害。因此肾脏稳定的功能称作（调节器）。
4、促进体内血红细胞生成
肾脏是排毒解毒器官，又是促进红细胞生成的器官，用于制造骨髓造血系统，对于一些贫血的人群和血红蛋白相较少的人群，肾脏健康了就会促进大量的红细胞生成，在一定程度上也能纠正（肾性贫血）。
5、促进维生素D活化性
维生素D在体内必须经过肾脏转，变成一经过肾脏中的发挥以及过滤用在肾脏的影响下，维生素D能促进肠道钙磷元素的吸收，促进肾小管对磷的重吸收，转化为1，25-二羟维生素D3即活化的维生素D3。它能促进胃肠道钙磷吸收。
男性肾好的主要表现和特征
皮肤状态好：自身的肾脏代谢分解较完全，列出运行状态，自身的电解平衡也会有一定的稳定性调节状态，也在维持肾脏组织器官及时的排出肾脏当中，过滤的新陈代谢废物，自然而然皮肤就会明显变好，也会逐渐光泽，看上去要比同龄人年轻。
头发黑乌亮：首先，肾主发，肾脏健不健康，看头发就能有所观察，对于男性来讲自身的肾脏健康完善头发也会自然而然的乌黑亮丽也无脱发情况，一旦肾脏功能受到伤害，损伤头发问题就比较严重，也会出现白发的情况。
血压稳正常：肾功能逐渐受损，肾功能也不再完善，同时也会诱发自身的血压逐渐升高，血压一旦升高就会诱发心血管疾病以及心脏疾病，对于男性来讲自身肾功能完善没有损伤的，一般情况下不会诱发血压升高。
尿液透清澈：针对于肾脏好的男性来讲晨起排尿时尿液一般都是清透清澈的，不会出现泡沫的现象，而对于肾脏功能患有障碍以及受损的男性患者来讲，在晨起排尿时一般尿液都会发乌，并且伴有较多泡沫也称浓茶色有少许异味。
想要肾好，吃腰子就能养肾脏？
吃什么补什么，吃腰子补腰子，这是一种取类比象的说法。针对于猪腰羊腰来讲，有一定的补肾壮阳效果，对于男性来讲确实效果不错，还具有滋阴养肾的功效，可以适当的补充一些。
从中医学上来讲：，他的确具有滋阴养肾，补肾壮阳的作用，但有一点要值得注意的是猪腰这一类食物胆固醇和脂肪含量相对较高，对于自身三高疾病或患有高血脂的人群来讲，是不建议大量食用的，适当的吃就可。
猪腰子、羊腰子具有治疗腰酸背痛，腰膝酸软的症状，但对于患有肾脏疾病以及肾衰竭的患者来讲，实际上又要自不要，这是不正确的说法。
如果超量使用还会诱发高血脂对于是脏疾病的患者来讲，通过吃药子来养肾，并不能达到养肾的明显效果，还会诱发各种并发症。
动物的内脏当中含有大量的胆固醇以及甘油三酯和铅元素重金属对于男性朋友来讲，长期大量吃这样的食物就会损害自身的生殖器官，系统和生理系统影响着生育。
提醒：除去腰子，正真养肾补肾的是这3物
枸杞具有养肾补肾的效果，对于男性来讲想要自身的肾脏健康，建议用枸杞泡水的方式达到养肾补精的作用，缓解自身的腰膝酸软情况，有很好的治疗效果。
针对于男性朋友来讲，想要拿到养肾补肾的效果，可以通过吃生蚝的方式来补充自身的雄性激素分泌，提高自身的阳气，在一定程度上维护了肾脏的健康。
为什么他们的营养成分提高具有补肝养肾，提高肾精的功效，对于男性来讲肾脏功能较弱的可以每天少量吃点黑芝麻，促进自身的生长活性。
健康冷知识——如何有效保护肾脏？
1、注意保暖：根据研究调查发现，在冬天不论是肾功能恶化或牺牲的患者都要远超于其他季节，主要是因为冬季的气温低下血管收缩蹿升，导致自身的小便量，直接减少血凝量增强，使肾脏出现了问题。
2、不乱吃药：如今试卖上售卖的消炎药，止痛药，感冒药，都含有一定的毒性，毕竟是药三分毒，不要不经医生处方，就乱吃药，也不要自行吃药，在吃药时一定要先咨询医生，避免吃了药物出现副作用。
3、不常憋尿：尿液长期储存在膀胱当中，使膀胱造成了大量的负担以及压力就如同下水道堵塞一样，很容易滋生细菌病菌的繁殖，这样细菌也会随着输尿管感染自身的肾脏，造成肾脏疾病和膀胱疾病。
4、控制血压：针对于血压不好的患者或患有三高疾病的患者来讲，在平时一定要控制好自身的血压，血压控制不好，糖尿病就会转化成血管硬化，而肾脏是由数百万个微血管球组成的，血压一旦出现升高，肾脏也会坏得快。
5、定期体检：针对于肾脏不好的患者或对于肾脏极度
