男性要积极预防疾病，特别是50岁后会发现前列腺炎患病率明显增高，而该疾病的出现原因较为复杂，许多不良习惯影响会让前列腺功能降低，如果反复会阴部位疼痛、排尿有特殊表现、加上身体发热、性功能降低，都要怀疑前列腺炎，通过正确的方式来治疗。那些没有患病的人要掌握技巧来预防，以免疾病盯上。
1、饮食清淡
预防前列腺炎有效的方法是饮食正确，饮食清淡是保护消化系统，维持前列腺健康的关键。有部分人长时间重口味饮食，大量摄入辛辣食物，辛辣物质获取过多会让身体的炎性物质产生，积累越来越多，分泌物淤积后前列腺炎更容易出现。要避免这种情况带来影响，需要在日常饮食过程中挑选适合的食物满足营养需求，刺激性大的食物少吃为好。
2、运动量充足
远离前列腺炎要做到的就是劳逸结合，运动量充足，锻炼身体收获的好处颇多，能在适当锻炼的过程中促进热量的消耗，不仅可以应对中年发福这种情况，还能促进全身的血液循环，循环保持良好，前列腺需要的养分才能及时提供，保持器官健康状态。
另外，到了炎热的夏季气温升高，私密部位容易出现散热不佳、出汗、产生细菌等情况，而要解决这个问题适当活动有帮助，起身活动的过程中能让私处散热良好，同样也对疾病预防有帮助。
3、增强抵抗力
防止前列腺炎出现还应该积极增强抵抗力，因为部分人免疫能力下降容易受凉感冒，到了换季阶段，流感阶段感冒的概率增加，而反复感冒也会出现多种不良症状，例如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发热，感冒这种基础疾病的影响下会诱发前列腺炎。为了避免给感染创造条件，需要积极增强抵抗力，补充足够的营养、作息保持规律、重视保暖，这些方法都可以降低前列腺炎患病风险。
4、性生活合理
避免前列腺炎出现，男性还要性生活合理有节制。很多人纵欲过度，频繁进行性生活，会让前列腺充血，充血状态下细菌更容易入侵，分泌物淤积，感染条件满足，通常就会让前列腺部位的炎症反复。如果可以提前了解常识，通过性生活合理，纠正过度手淫这种坏习惯可以很好地保护前列腺，对后续性能力提高也有帮助。
