在当今时代，年轻人总感觉睡不饱，每天早上几个闹铃都无法叫醒自己。直到自己正好赶上能去上班打卡的时间，多数都不给自己留半分钟的时间。早上起床后匆匆忙忙地赶到公司，就是自己在家出现尿急的现象，也会让自己尽量憋着。到公司打卡之后再上厕所，这几乎成为了男性朋友们非常默契的习惯。也正是因为这个习惯，导致男人的身体容易出现各类疾病，比如肾虚，前列腺炎等。
其实男人长期憋尿，比女人长期憋尿，对身体影响更大。男人长期憋尿，不仅影响着男人的最大排泄器官肾脏的健康，还会影响着男人最重要的前列腺健康。因为男人经常性的憋尿，尿液在男人体内存留的时间过长，会增加排泄系统肾脏的负担。那现在长期处于膨胀状态，也容易冲击男人的血管，出现血液流通不畅等问题。血液流通不畅是引起男人前列腺损伤的最主要原因，而且长期憋尿导致男人前列腺发炎也是常有的事情。所以建议朋友们早上起床后，做好这2点来保护自己的前列腺。
晨起后，男人若尽早满足这个“生理需求”，前列腺可能更“健康”
第一，及时排尿
建议各位朋友们早上早起五分钟，让自己拥有一个排量的时间，能够保护自己的前列腺健康，也能够保护自己的肾脏，健康，是一件非常划算的事情，也希望朋友们能够对这件事情引起重视。在拍照的过程，其实也是排除体内的细菌和病毒。人家体内的这些有毒物质排出体外，也是在对自己的身体进行保护作用。
第二，喝一杯温开水
可能很多女性朋友们为了美容养颜，都会有早上起床后喝一杯温开水的作用，之所有早上起床喝一杯温开水能美容养颜，因为能够有效的冲洗体内毒素和病毒。如果男人也能够早上起床喝一杯温开水，同样也能够达到冲击体内细菌和病毒的作用，减轻男人肾脏的负担，保护男人的前列腺。
男人养生并不是一件非常矫情的事情，在这个快速发展的时代，我们都希望自己拥有一个长寿的体质，多看一看这个世界的变化。也希望朋友们能够拥有一个长寿的体质去做一些自己喜欢做的事情，各位朋友们对这件事情一定要引起重视。那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了，欢迎你的
