导语：大家都知晓女性的好朋友，每个月都会来，不说大家也知道是什么，那就是月经。
假如女性身体健康，有良好的生活习惯，月经每个月都会在固定的几天内到来。
虽然月经会偶尔的俏皮一下，提前一两天或者推迟一两天，这都属于正常的生理状况。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。
每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。
只要不是经常性的不准时，就没有什么大问题，如果出现，希望你也能够重视一下。
一、女性在40岁后，月经总是经常性的提前，是好还是坏？
月经它有一个规律性，那便是每一次都是会在28天左右到来，这么说也不是非常确定的，因为月经的正常情况是以身体的素质和日常饮食习惯来决定。
女性月经无论是提早或是延后，相差不过八九天，这都属于正常现象。
如果经常性的提前量太大，超过10天，这是月经不调，要及时找出原因，作出相应改善来调理。
二、月经不调或由于这4个原因
1、更年期
女性在45~55之间会因为自身气血供应的不足，绝经期可能会提前到来。
45岁以后的女性月经假如发生不调的情况，理应适当的吃一些山楂或是干桂圆来提高自身的气血，沒有必要因此担忧。
2、减肥
人不爱美，天诛地灭，更别说女性朋友了，为了保持良好的身材，他们就会刻意的节制食物。
这样经常性的节食就会导致身体所需的营养、气血跟不上，慢慢的就会让身体受到伤害导致月经不调，出现月经经常性提前的情况。
3、生活环境
有可能是工作，也有可能是出去旅游，从而导致生活环境发生了变化，比如说失眠所致身体内部内分泌失调，进而影响月经的不正常。
4、情绪
情绪的变化也能影响身体内分泌发生变化，以分泌紊乱，会影响月经周期。
要学会控制自己的情绪，因而调整月经周期的稳定性。
三、不妨做好2件事，或可有助调理月经
1、营养搭配平衡
有一些造成女性月经提早或晚来的因素，有可能身体摄取的营养物质不够，没有很好的调节身体的机能，所以要多吃一些营养丰富的食物，做到饮食均衡。
2、锻练身体
女性朋友不仅是为了保持自己的身材，更要调节月经周期，每天要进行适当的运动，提高身体素质及身体免疫力抵抗力。
结语：想要保持月经的正常规律，就要保证睡眠质量，饮食均衡，多多参加有氧运动。
