北京白癜风最好的医院 https://m.39.net/baidianfeng/qzzt/洋葱有抗衰老和抗癌的作用，但有些人吃洋葱后可能有副作用。因此，在吃洋葱之前，我们应该了解一些食物禁忌和功效，避免越吃越伤身。常吃洋葱的好处：不论男女每天吃半颗洋葱，会收获5个好处
降血压，洋葱是唯一含有前列腺素A的植物，洋葱是已知的唯一含有前列腺素A的食品，它们是天然的血液稀释剂，前列腺素A可以扩张血管，降低血液粘度，从而降低血压。能减少外周血管，增加冠状动脉血流量，预防血栓形成。
促进胃肠蠕动，帮助消化，洋葱含有洋葱、大蒜，香气浓郁，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这种特殊的气味刺激了胃酸的分泌，改善了食欲。动物实验也证明洋葱能增加胃肠张力，促进胃肠蠕动，从而对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等食欲不振的原因起到开胃作用。
预防骨质疏松，低聚果糖促进矿物吸收。瑞士科学家发现，低聚果糖在大肠中发酵形成乳酸，从而溶解钙、镁、铁等矿物质。结果表明，低聚果糖能促进钙的吸收，达到70.8%，从而促进生长和骨质疏松。
抗衰老，洋葱含有较强的抗氧化剂“硒”，能清除体内的自由基，增强细胞的活力和新陈代谢，能起到抗癌、抗衰老的作用。
吃洋葱的禁忌：“3不吃”也要知道，1、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱，也不宜吃洋葱。
2、身体患有皮肤瘙痒性的疾病，以及患有胃病和肺胃发炎的患者要少吃。因为洋葱属于辛温的食物，患有热病的患者应该禁止食用。
3、不可过量食用，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。
