在日常生活中，合理的性生活是可以让彼此得到释放。合理的性生活可以促进双方身体健康，也可以增进双方的感情。正在备孕的男性以为禁欲久一些，就能提高精子质量和数量，然而男性长时间不释放精子将会引发三个危害，将会给自己的身体健康埋下隐患。
1、影响性欲下降
有研究发现，长时间禁欲会导致生殖器官“懒散不工作“，长时间没有进行性生活很容易导致勃起功能障碍、不射精以及阳痿早泄等，长期没有性生活也会影响男性心理。这主要是因为长时间没有进行性生活，会让身体内的雄激素分泌失去平衡，还会导致生殖器过早老化，最终会引起性冷淡。
2、容易诱发前列腺炎
长时间禁欲会导致生殖部位长期处于充血症状，男性长时间得不到发泄，容易出现前列腺出现堵塞，也就容易导致前列腺炎发生。如果长期的禁欲会让这个部位受到影响，让前列腺充血而不能释放，将会诱发前列腺疾病的发生，从而影响男性的生殖健康。
3、精子质量降低
正在备孕的男性以为禁欲久一些，可以让自己的精子质量更好，但反而会让精子的质量下降。由于长期的禁欲，停留在身体内的精子出现老化，精子堆积在附睾内没有排出睾丸，就不能重新生产新的精子，将在一定程度上影响其精子质量。所以男性适量的排精，对于提高小蝌蚪的质量是有帮助的。
日常生活中男性要注意什么？
1、合理性生活频率
性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。一般来说，正常成年男性一周的性生次数在2到3次，也有可能是在一周1到2次。因此因人而异，没有特别的标准。
2、多锻炼身体
健康的身体是做一切事情的前提，如果身体不适也会影响“房事”的，所以男性平时要适当
