白癜风医院哪里好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/时间是小偷，不经意间偷走了我们的青春年华。仿佛昨天才二十啷当岁，回过神来，今天却已经被“后浪”们叫一声叔叔、大爷。看着旁人的反应，才意识到，啊，原来我真的已经开始老了吗？在人生的哪一个时刻，你开始感到自己真的老了？以下12种男人初老的表现，你又中了几个？中招最后4项的可要注意啦，别让“衰老”来得这么快12种男人初老的表现01朋友圈越来越少，发的都是岁月静好以前干点啥都迫不及待发个朋友圈，现在却开始变得低调，觉得自己的生活没必要全世界都知道。朋友圈也越来越小，精挑细选，总觉得朋友不必多，有几个知心的就足够了。02不喜欢改变，安安稳稳就挺好吃饭总是那几家馆子，平常爱去的也都是老据点。看别人创业、追求梦想也很羡慕，总觉得自己也能干点什么，最后却都算了算了，宽慰自己：现在这样安安稳稳不也挺好？03总觉得日子过得飞快一眨眼，一年竟然就这么过去了，书还没看，钱还没赚，自己就又老了一岁。04开始喜欢回忆过去最近干了啥总爱忘，反倒是越久的事记得越清楚。一点小事就能引发往昔峥嵘岁月的回忆。听歌还是最爱海阔天空、友情岁月，前奏一响青春那些年就回来了。05变成别人口中的“叔叔”“大叔”可心里下意识总觉得自己还是当年飞骑自行车，篮球足球场上挥斥方遒的辣个少年。06越来越爱在家呆着外面的世界再精彩，也不如家里安心。就算聚会也不爱去外面了，而是邀请朋友来家里做做饭、喝喝茶、聊聊天，平平淡淡，热热闹闹，都挺好。07熬夜难恢复以前熬夜第二天照样精精神神，现在熬夜一宿连着好几天都缓不过来。08开始注重养生明明挺能吃辣，但还是会选择吃清淡一点。明明饭量不小，却觉得七分饱就可以了。09出门总爱找厕所憋不住尿、尿线细而无力、尿频、尿急、尿不尽越来越频繁？可别以为这是老年病，如果爱抽烟喝酒、不爱喝水、经常憋尿、长期久坐，那么从20岁开始，男性的「前列腺」就会开始衰老，「前列腺炎」很快找上门。10啤酒肚越来越大油腻中年的标志就是「啤酒肚」。随着年龄增长，身体代谢能力会慢慢降低，如果此时还天天大鱼大肉，顿顿啤酒饮料，又不爱运动，那么很可能年纪轻轻就出现啤酒肚，患上脂肪肝。11头发越来越少头发变得又细又短？一抓就掉一大把？发际线明显后移？头顶发量变得稀少？秃顶、脱发，也是初老的标志之一，这意味着你的肾脏功能可能开始衰退。而如果你长期精神压力大、高油高热量饮食、经常烫染头发，也可能导致脱发，要及时看医生，调整心情和生活方式。12体力不如从前以前骑个自行车恨不得绕地球一圈都不累，如今爬个楼就气喘吁吁，做几个俯卧撑就颤颤巍巍。这说明你的心肺已经开始初老，肌肉也在悄悄流失，是时候把运动锻炼提上日程啦~其实面对初老，大家也不必那么慌张。时间带来的不止是衰老，同时我们也获得了更多智慧、经验、能力，这些都让我们能够更好地掌控人生，延缓衰老。而比起买保健品，小动君更建议你看看以下这些不花钱的小秘诀句句掏心掏肺，记住了，学会了，坚持了，保证每个人都能够抵抗初老，打赢时间！抗初老8个「生活方式」小建议①七分饱，多喝水，少喝酒，拒绝吸烟。②少吃高脂食物和腌制食品，适量吃盐。③不要憋尿，定期排便。④保证睡眠。睡前别喝酒玩手机，把脚伸到被子外面会降低体温，更好地助眠。⑤少生气，平时多笑笑，人在大笑时会扩大肺活量，改善肺功能。⑥加班熬夜适可而止，没有什么比生命更重要。⑦培养一个爱好，不止用来打发时间，也可以分散本职工作带来的烦恼和压力。⑧避免肥胖，防止脂肪缠住肝脏。把运动变成一种习惯，如果5公里跑不动，就先从走3公里开始。只要动动，就能有改善。初老并不可怕认真生活，善待自己保持初心养成良好的生活习惯再加上十年如一日的坚持即便人生走得再远相信你珍藏在心底的那个少年依旧简单纯粹，奔跑如风你的人生，自然不惧时间，由你掌控
