想要保护好前列腺,这四个习惯赶紧改,后悔 [复制链接]

前列腺是人体唯一一个随着年龄增长不断变大的器官，从青春期前的杏仁大小到性成熟期的板栗大小，中年以后随着激素水平下降，不良生活、卫生习惯，会导致炎症堆积，出现增生，前列腺不断变大，从鸽子蛋到鸡蛋，甚至能长到鹅蛋大小。

而随着前列腺不断的变大，从前列腺中间穿过的尿道就会不断被压迫，患者会出现尿频、尿急、尿线变细、尿滴沥、排尿不尽、夜尿频多等症状，严重影响健康生活和工作。

保护前列腺除了使用前烈之光红光治疗仪，每天照射治疗，消炎症缩腺体外，还要远离这四个坏习惯，让排尿更畅通，生活更轻松。

一、前列腺问题忌久坐不动

长期久坐会对前列腺造成压迫，导致腺体增生肿大。腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺部门得到舒缓和放松，促进淋巴和循环。因为。中老年每天要坚持慢走或者快跑，不要久坐不动。

二、前列腺问题忌辛辣

辛辣食物会刺激前列腺，导致前列腺发炎充血。而微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多吃含锌食物如南瓜籽、花生仁、杏仁、芝麻会对前列腺有一定保养作用。

三、多喝水少喝酒

酒精有扩张血管的作用，长期酗酒会导致前列腺充血，尿频尿急加重，而每天喝毫升以上温水，则可以多排尿，促进炎性毒素物质排出。好多被前列腺病痛折磨的朋友都不敢喝水，怕上厕所，可长期不喝水炎性毒素没办法排出，只会对前列腺造成更大伤害。

四、总是憋尿，不敢上厕所

好多人总是一有尿意就想尿，可到了厕所又尿不出，久而久之，有了尿意就憋着，不敢上厕所，可憋尿会使膀胱过度充盈，导致尿道括约肌过度收缩和痉挛，控制排尿的肌肉协同作用失调，这就造成了前列腺尿道部的压力升高，尿液反流回前列腺，促使炎症加重的情况。