北京看白癜风好专科 https://m.39.net/baidianfeng/index.html前列腺增生是一种老龄化的必然规律，但并不是一点都不能预防，患有前列腺增生以后除了要积极进行治疗，良好的起居和饮食调理对本病康复很重要，生活中多注意能在很大程度上延缓临床症状发生时间，减轻排尿不适。
一、前列腺增生症状
1.储尿期症状
（1）尿频、夜尿增多：早期会有尿频的症状，夜尿次数增多，膀胱逼尿肌失代偿后会发生慢性尿潴留，膀胱有效容量减少，排尿间隔时间缩短。
（2）尿急、尿失禁：当出现下尿路梗阻时，患者可能会尿急或者尿失禁。
2.排尿期症状
包括排尿踌躇、排尿困难等。
3.排尿后症状
包括排尿不尽、尿后滴沥等。
4.其他症状
血尿、泌尿系感染、膀胱结石、长期下尿路梗阻等。
二、前列腺增生预防
1.饮食保健
（1）禁饮烈酒，少食辛辣食物，少饮咖啡、柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。
（2）多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多吃蜂蜜来保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。
（4）少吃或不吃高脂肪饮食，避免体内胆固醇增加，减少前列腺增生症的发病。
2.护理保健
（1）避免过度性生活，否则会使膀胱充血，加重病情。
（2）要有规律地按时排尿，不能憋尿。
（3）多进行户外锻炼，促进前列腺的血液循环。
（4）注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上，前列腺受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞，诱发无菌性前列腺炎，加重症状。
（5）避免骑自行车，硬梆的车座通过会阴部挤压在前列腺，特别是长时间颠簸路面骑行，会造成前列腺充血、水肿。
（6）多做清洁，男性前列腺距离尿道口很近，尿道口感染的病原菌会顺着尿道逆行至前列腺造成感染。
3运动保健
多做保健体操有助于加强膀胱、尿道、肛门的部位的肌肉功能，有助于排尿。仰卧的时候用力收缩臀部肌肉，将肛门肌肉收缩向上提，进行深呼吸几次，然后放松肌肉，重复几次，可以睡前进行，但不一定要仰卧进行这个动作，平时如果有空的话可以多收缩一下肛门肌肉。
