前列腺是男人的一个器官，它在男人身体里占栗子那么大，别看它那么小，对于男人来说是非常重要的，但是很多男人在生活中不注意一些坏习惯，从而就会影响到前列腺的健康，很多男人就得上了前列腺炎，那么我们今天看下，预防“前列腺炎”这3件事情宜多做，看看你做对了几件？
1、多饮水
前列腺炎患者通过适当饮水，规律排尿能有效缓解症状。高浓度的尿液会对前列腺产生较多的刺激，应多喝水以稀释尿液，多排尿，将细菌毒素冲淡，促进体内垃圾排放。有利于前列腺的健康，其实喝水的时间也是有讲究的，建议早晨起来后喝一杯白开水，有利于肾脏的排毒，也有助于前列腺的健康，每人每天应该喝，毫升左右的水，可以有效的保证体内的水分正常循环。
2、节制性生活
想要有效预防前列腺肥大需要引起年轻人的注意。就需要节制性生活，也不要视性生活为洪水猛兽，适度性生活还是被允许的。关键是要有一个适度的性生活，不要沉迷于禁欲或禁欲。频繁的性生活会导致前列腺充血很长一段时间，甚至导致前列腺扩大。因此，特别是在年轻性欲旺盛期，应注意性生活，避免前列腺反复充血，充分恢复和修复前列腺。当然，过多的禁欲会导致肿胀和不适，对前列腺有害。
3、不应憋尿
尿液滞留体内对身体有很大的危害。这不仅会增加膀胱的压力，而且会导致尿回流到肾脏，这可能会导致肾盂病变。此外，膀胱壁会变得更薄，导致膀胱病变。当膀胱和前列腺与前列腺相邻时，炎症可以逐渐扩散到前列腺并引起前列腺炎症。这是一个恶性循环，一旦有尿意，就应该去厕所，憋尿对膀胱和前列腺都有一定伤害。
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