北京白癜风治疗选择哪家好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/导语：相信大多数人对长寿的话题都比较感兴趣，也都希望自己可以拥有一个健康的身体，因为这样才能够增加长寿的概率。不过大家也都知道，长寿其实并不是件容易的事，除了要有良好的生活习惯和饮食习惯外，还要从多个方面来提高自己的身体健康指数。#爱乐养生指南#
上了年纪的人，身体健康状况会大幅度下滑，尤其是到了70岁之后，身体患病几率会更大，会被一些慢性疾病“盯上”。在这个阶段，想要长寿变得更难。那么，如何判断自己是否有长寿的“潜质”呢？建议先自查下自己是否患有这3种疾病。
一、70岁如果没有这几种病，说明身体健康！
1、心脑血管疾病
到了一定年纪后，很多疾病都会找上自己，心脑血管疾病就是其中之一，这也是导致中老年人丧命的主要病因。
因为在上了年纪后，血管弹性会慢慢降低，血液在正常流动状态下会受到阻碍，所以就无法及时为身体各个部位供血。长此以往，势必会导致患者出现高血压、冠心病、心绞痛等疾病，威胁着身体健康。
2、泌尿系统疾病
这也是一类高发于中老年男性群体的一种疾病，随着年龄的增长，前列腺会愈发肥大，发展到一定程度后，会有压迫到尿道和膀胱，从而诱发泌尿系统疾病，最常见的症状表现就是排尿困难、尿频等。
一些老年人为了省钱，通常都会选择不予理睬。殊不知，若任其发展的话，轻者会出现尿痛、尿急、血尿等情况，重者则会诱发尿*症，威胁着身体健康。
3、癌症
到了60岁之后，就进入了癌症高发的年龄段。据统计，我国近几年因为癌症去世的患者数量逐年增加，癌症也成为了大家非常惧怕的一类疾病。所以，建议大家在上了年纪后，做好癌症的预防。
二、70岁之后，这3个“切勿”要牢记
（1）切勿贪食
这里所说的贪食主要是指每天大吃大喝，这是中老年群体一定要避免的饮食习惯。因为人在上了年纪后，肠胃功能会逐渐衰弱，对于食物的吸收和消化都会“大打折扣”，如果这种情况下还大吃大喝的话，势必给肠胃工作造成负担，容易诱发肠胃疾病。
（2）切勿每天胡思乱想
良好的生活心态是长寿最基本的一个前提条件，现在有些上了年纪的人整天胡思乱想，不是担心儿女工作和生活问题，就是担心自己健康状况，每天都处在焦虑、忧愁、担心的状态下。长期让自己处于不良情绪下，势必会给疾病“可乘之机”。
（3）切勿身体“胆小如鼠”
很多老人觉得自己上了年纪后身体健康状况不如年轻时了，所以做什么事情都是如履薄冰，生怕不小心让自己的身体“散架”。
殊不知，越不让自己活动，身体健康越容易出状况。倒不如让自己每天动一动，锻炼身体的同时，也可以帮助自己提高免疫力，抵御疾病的“来袭”。
