肾脏对于男人，不仅可以为身体提供能量、排出人体*素，还能为分泌各类激素（前列腺素、肾上腺素、雄性激素）从而维持男人精力充沛，促进男人身体健康。男人的肾脏与身体部分器官关联紧密，所以养护肾脏也就是维持男人活力，还能促进男人荷尔蒙分泌，使男人更加健康。
对于男人，养护肾脏不仅可以促进身体代谢与排*，更能促进肾脏分泌雄性激素、维持荷尔蒙水平，使自身更具备男人味。肾不错的男人，晨起时一般会有这4个行为，如果你占了其中一两个，说明你不仅肾保护的不错，而且身体也相对健康，拥有充沛的力量与精神。
1、不憋尿
晨起不憋尿，不仅可以缓解膀胱负担，还能养护肾脏，预防前列腺疾病与肾结石的发生。这是由于，尿液长期堆积在身体中，不仅会使肾脏吸收尿液中的有害物质，还会造成身体细菌滋生，从而造成前列腺疾病的发生。所以晨起不憋尿，可以减轻肾脏负担，维护肾脏健康。
2、爱喝水
早起多喝水，不仅能够冲淡胃中多余胃液、提升肠胃灵活性，还能中和尿液浓度、降解尿液中的*素，从而保护肾脏健康。男人早起时，喝一杯温开水，还能促进食欲、缓解面部水肿现象。除此之外，早起喝一杯水还能促进肾脏过滤与泌尿，及时排除身体*素，对养生也有帮助。
3、少吃盐
早起少吃油盐，多吃些清淡的食物，不仅能够平衡体内水盐、降低高血压的发生率，还能降低肾脏代谢负担，养护肾脏健康。肾脏“怕”盐，经常摄入过量食盐，会加重肾脏过滤负担，早起多吃盐，还会加重晨尿浓度，进而导致结石现象的发生。所以早起少吃食盐，可以维护肾脏健康。
4、做运动
早起做运动，可以促进下丘脑与肾脏合成肾上腺素，还能提高男性体力，对于养护肾脏也有帮助。每日保持定量运动，可以提升肾脏分泌激素的效率，还能提高肾脏代谢功能，从而保证身体健康。如果人长期不运动，肾脏分泌激素效率将会逐渐减少，还会加重肾脏过滤负担，给人体带来损害。
肾不错的男人，早起时一般会有这4个行为，你如果占了其中一两个，不仅说明你的肾保养得不错，还能说明你的身体具有充沛的活力，并且掌握养生技巧。早起多喝水、不憋尿、少吃食盐、多做运动，不仅可以维护肾脏健康，还能有助于血管畅通，预防高血压等疾病的发生。除此之外，还有哪些方法能养护肾脏呢？
