晚上起夜和不起夜,哪个对身体好别害羞,相 [复制链接]

很多人都希望自己能够一觉睡到大天亮，但是很多的人很可能会在晚上起床上厕所。所以有人非常纠结，晚上起夜和不起夜究竟哪个对身体好呢？

如果一个人非常健康的话，晚上是否起夜大部分与两个原因有关。首先年龄是最主要的因素，我们会发现年轻人起夜的次数会别老年人起夜的次数少很多，而且有些年轻人会有一觉睡到大天亮的习惯，基本上晚上不会起床上厕所。

其次，起床上厕所和睡前的饮水量有很大的关系。如果你在睡前喝了太多的水，在夜间很可能就会出现起床上厕所排尿的情况，这是正常的情况。但是如果你总憋着不去排尿，这很可能会对你的肾脏、膀胱带来很大的伤害，很可能会引起膀胱炎，肾炎，前列腺炎等疾病。

晚上起夜和不起夜，哪个对身体好？别害羞，相比之下答案是这个

晚上起夜和不起夜，相比之下还是不起夜比较好，这样能够保证睡眠质量。在这里需要告诉大家的是，晚上起床上厕所排尿并不一定是不健康的，如果晚上起夜一次也属于正常的现象，不用过于担心，只要能够回到床上几分钟之后重新入睡，就不会对第2天的精力造成太大的影响。但是如果频繁起夜的话，那么就需要考虑是否身体患上了某种疾病了。

如果人在睡前喝了太多的水，或者吃了很多利尿作用的食物，晚上起1~2次的床去厕所排尿是非常正常的情况，偶尔出现这种情况，也并不会对身体造成太大的影响。所以为了防止这种生理性的起床上厕所，在平时睡觉之前一定要减少水分的摄入，这样的话能够帮助你大大提高睡眠质量。

但是如果发生了病理性的原因就需要提高警惕了，如果你出现了尿路感染或者患上了膀胱肾脏等方面的疾病，很可能就会导致出现尿频的情况，所以起夜的次数也会比较频繁，而且对于糖尿病患者来说，新陈代谢速率比较旺盛，也会出现晚上频繁上厕所的情况。

所以当有疾病的时候，一定要及时去进行相关的检查和治疗，这样才能够保证身体的健康，如果长期起夜频繁会严重影响着人的睡眠质量，也会影响着第2天的工作和学习。如果睡眠不佳的话，身体各个内脏器官得不到充分的排*和代谢，就会加速身体的衰老，而且也可能会导致内分泌发生失调，抵抗力和免疫力大大的下降，很容易引发其他疾病。

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