前列腺炎,知多少 [复制链接]

男性两个习惯性，前列腺炎易“找上门来”

1.长期性久坐没动

对公司工作人员及驾驶员而言，长期性长坐好像是一切正常的事。可是久坐不仅会危害颈椎间盘等身心健康，对前列腺的损害也是很大的。久坐会使前列腺遭受挤压成型，导致前列腺血液不通畅，部分供血会出难题。这时体内*素就会停留在身体，导致前列腺抵抗能力降低，从而更易诱发炎症。

2.长期憋尿

处在各种原因，大部分男士憋尿是经常出现的事，并且不止一两次。却不知道，憋尿对前列腺的损害是巨大的。因为前列腺处在身体较为独特的部位，膀胱和前列腺是邻近的，经常憋尿的人，膀胱会处在冲盈的情况。此刻膀胱也会挤压到周边的结构，包含前列腺，会危害到前列腺的健康。减少了对病原菌感染的抵抗能力。

要想避开前列腺炎，日常搞好3件事是非常重要的。

1.适度健身运动健身

运动能够协助改进身体的血液循环系统，提高身体的抵抗能力，避免病*细菌的侵蚀，对前列腺也是一种维护。健身运动可挑选游泳、慢跑、太极拳等新项目，不建议长期骑车。

2.保持良好的每天喝水量

水为生命的起源，平常确保充足的每天喝水量。不但推动身体循环系统，还能更强的协助前列腺炎的修复。

3.少吃刺激性食物

刺激性食物虽美味可口但不能嘴馋，尤其是前列腺炎病人，它会刺激到前列腺，长此以往就会危害到前列腺的身心健康。因而平常或是少吃刺激性食物，饮食搭配多以清淡为主导。

要想避开前列腺炎，就要有一个好的生活习惯，饮食习惯，每天适度的锻炼运动，对身体是有好处的。