每天喝一碗洋葱煮水,坚持一段时间,7个好 [复制链接]

洋葱在生活当中特别常见，而且价格特别的实惠，所以经常会出现在人们的餐桌上，但是也有一些人觉得洋葱特别的辛辣，所以不喜欢吃。

其实洋葱的营养价值特别的高，含有大量的叶酸，维生素C，钾元素，硒元素，锌元素等，此外，还含有特殊的营养物质，比如前列腺素a、槲皮素。

洋葱的食用价值是比较高的，尤其是在国外，洋葱又被称为“蔬菜女王”，而对于不喜欢吃洋葱的人来说，每天可以喝上一碗洋葱煮水。

01每天喝一碗洋葱煮水，坚持一段时间，7个好处或不请自来

促进身体排*

洋葱可以有效降低血脂，还可以帮助身体排*，坚持喝洋葱煮水，可以帮助身体清理*素，还可以帮助内脏清理*素，而对于老年人来说，坚持饮用，养生效果也非常不错。

防止失眠

生活当中大部分人都存在失眠的问题，尤其是晚上睡眠质量特别差，经常容易做梦，而且无法进入睡眠状态，对第2天的精神状态会造成很大的影响。

所以每晚睡觉之前可以喝上一碗洋葱煮水，因为其中含有类似于镇定剂的成分，可以促进睡眠，对身体没有副作用。

改善消化不良

洋葱具有一定的刺激性，但是进入人体之后，可以促进消化液的分泌，有利于提高胃肠道的蠕动，还可以增进食欲，改善消化不良。

尤其是根据有关的研究显示，洋葱可以提高胃肠道的张力，加快肠胃的蠕动速度，促进食物的消化和吸收，有利于健脾养胃，开胃消食。

保护血管

洋葱当中的前列腺素a含量也是比较高的，这种物质能够扩张血管，降低血液的浓度，每天坚持喝洋葱煮水，还可以增加冠状动脉的血流量，有效预防血栓的出现。

洋葱当中的斛皮素利用率也特别高，根据研究显示，斛皮素能够预防低密度脂蛋白氧化，有效保养血管健康。

预防炎症

如果身体出现炎症的话，应该及时治疗，否则容易恶化，后果严重，平时除了服用药物之外，也可以坚持喝洋葱煮水，因为洋葱可以消炎杀菌，改善炎症问题。

美容养颜

洋葱当中的尼克酸、维生素C含量都是比较高的，这些物质可以促进受损细胞的修复，可以使皮肤保持光滑、细腻。

尤其是其中的维生素还能够避免不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，进而可以预防老年斑的出现，尤其是对于女性来说，坚持喝洋葱煮水可以美容养颜。

降血压

坚持喝洋葱煮水，还可以达到降血压的作用，因为其中的前列腺素a可以扩张血管，降低血液浓度，加快钠盐的顺利排出，进而能够稳定血压水平。

02吃洋葱的禁忌有哪些？

肠胃功能差的人别吃

洋葱是一种产气的食物，如果食用过多的话，会容易引起腹胀、腹痛等问题，而且洋葱比较辛辣、刺激，所以会对胃肠黏膜造成不良的刺激，容易引起肠胃疼痛。

阴虚体热者别吃

中医认为，洋葱是一种热性的蔬菜，食用以后会造成体内容易燥热，还容易引起上火，对于阴虚体热的人来说，食用之后会造成体热问题更加严重，还容易引发口腔溃疡、咽痛等问题。

过敏体质别吃

对于过敏体质的人来说，在平时也不要吃洋葱，因为洋葱汁会对皮肤造成不良的刺激，容易引起皮肤瘙痒、皮疹等问题。

眼部疾病患者别吃

洋葱的挥发性也是比较强的，尤其是当洋葱汁接触到眼睛的话，会造成眼睛不适，对于眼部疾病患者来说，尽量别吃，否则会造成眼疾加重。

03洋葱的妙用有哪些？

驱除蚊虫

我们都知道洋葱比较的辛辣、刺激，而进入夏天以后，因为蚊虫比较多，可以把洋葱片放在盘子里，放在台灯旁，可以驱蚊。

除去冰箱里的混合异味

冰箱当中的东西是比较多的，而且容易出现混合的异味，所以也可以把洋葱片放到冰箱当中，能够去除异味。