这3种食物可有效预防前列腺癌,男士们请注 [复制链接]

施侣元教授研究表明：我国居民目前前列腺癌的患病率虽低于国外，但随着我国人口的老龄化及居民生活水平的提高，该病的发病率有增长的趋势。那么日常我们常吃些什么食物会对前列腺有所好处呢？

1、桔子中含有丰富的红桔素、川皮苷和维生素。研究发现：食用含有较高维生素C的食物会使患前列腺癌的几率明显降低。

2、番茄有益于前列腺可能大家都知道，这是因为番茄中含有番茄红素，可以除掉前列腺中的自由基，从而保护前列腺。研究表明可使患前列腺炎的几率降低32%左右。一位成年男性每天食用―g的番茄，便可满足身体对番茄红素的需要。

3、坚果，研究表明：每周吃坚果等富硒食物可有效降低患前列腺癌风险。这是因为微量元素硒对前列腺健康有着很重要的作用。